Directive RohsLa lumière naturelle est absolument nécessaire à la croissance et au bien-être des tous les êtres vivants sur la terre. Mais malheureusement, depuis des années nos horloges biologique et hormones du sommeil se détraquent, car le travail de nuit et nos modes de vies fortement sédentaires nous privent trop souvent de cette lumière naturelle. Nous sommes la plupart du temps soumis à une lumière artificielle (à la maison, au bureau, dans les transports, etc…) tel que la lumière blanche qui ne reproduit qu’une petite partie du spectre lumineux du soleil. Or, pour notre bien-être et pour le bien de nos cycles de sommeil, nous avons absolument besoin de la totalité de ce spectre. Le principe de la luminothérapie est donc d’apporter tous les bienfaits du soleil, et ceci même lorsqu’il est absent. Particulièrement utile en hiver, la luminothérapie peut ainsi venir pallier tous les états de mal-être et déprimes liés à déficit de luminosité.

Les lampes et ampoules de luminothérapie reproduisent une grande partie de ce spectre, et offrent donc une lumière beaucoup plus « complète », proche de celle d’une journée d’été. Au-delà de la qualité de la lumière, les lampes de luminothérapie diffusent cette lumière à une puissance beaucoup plus importante que ne le ferait une lampe classique.

Pour que vous puissiez vous aussi en profiter, voici donc notre guide de la luminothérapie qui vous permettra grâce à l’équipe des rédacteurs de Bien et Bio de tout savoir sur les appareils de luminothérapie tel que les ampoules à économie d’énergie, les lampes de luminothérapie avec variateur d’intensité, les réveils lumineux simulateurs d’aube mais aussi d’avoir des informations sur la chromo-thérapie, la photothérapie, la température des couleurs. Sans omettre des conseils pour savoir comment soigner la dépression hivernale, traiter les troubles de l’humeur ou affectif, les insomnies et autres dérèglements hormonaux et les contre indications. De quoi rester en bonne santé et éviter la fameuse et incapacitante dépression saisonnière …

TOUT SUR LA LUMINOTHÉRAPIE :

huiles essentielles contre la dépression

Luminothérapie et huiles essentielles pour soigner la dépression

En hiver, le corps humain a non seulement moins de vitamine D, mais le changement de la lumière solaire affecte votre rythme...

LES AMPOULES DE LUMINOTHÉRAPIE :

Vidéo luminothérapie

Vidéo de présentation de la luminothérapie

Voici une vidéo claire et synthétique sur la luminothérapie. Simulateurs d'aubes, lampes de luminothérapie, ampoules de lumière du jour y sont présentés.

A PROPOS DU GUIDE LUMINOTHÉRAPIE :

Ce guide d'achat dédié à la lumière, outre les infos sur les lampes de luminothérapie et les ampoules basse consommation, va vous permettre de découvrir des articles sur tout ce qui touche la luminosité et la santé tel que la chromothérapie, l'économie d'énergie, la dépression saisonnière …

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