Simulateur d’aube et santé
Depuis quelques décennies déjà, de nombreuses études sont menées pour découvrir et explorer l’influence des facteurs naturels sur notre organisme. Ces recherches souvent encore peu connues du grand public méritent pourtant toute notre attention car nous prenons conscience que notre environnement influence grandement notre santé et notre moral. Ainsi, le Soleil permet à notre organisme d’enclencher le processus de fabrication de la vitamine D et influence également notre biorythme. Les simulateurs d’aube trouvent dès lors toute leur légitimité pour nous aider à réguler notre rythme circadien et nos humeurs. Explications…
Luminothérapie et énergie
On attribue souvent notre fatigue ou notre stress à notre rythme de vie soutenu. Si ce contexte quotidien est certainement favorable à ce type de ressenti, il n’est cependant pas seul responsable.
Depuis quelques décennies, de nombreuses études ont été menées pour préciser l’action et les conséquences de la lumière solaire sur l’Homme. Il est aujourd’hui pleinement admis et reconnu que cette lumière est une source d’énergie indispensable à notre fonctionnement corporel auquel la luminothérapie peut apporter une large contribution. Explications…
Luminothérapie : de quoi parle-t-on ?
Même si ce mot est de plus en plus coutumier dans notre langage, sa signification reste quelquefois encore un peu floue.
Alors, d’où vient la luminothérapie ? À quoi sert-elle ? Voici les questions auxquelles nous nous proposons de répondre.
Un comparatif pour simulateur d’Aube
Comme certains le savent déjà, le blog Lampe-De-Luminothérapie est édité par la boutique de produits Bio Bien et Bio. Nous vendons ainsi de nombreux produits de luminothérapie, mais aussi des réveils de nouvelle génération : le simulateur d’aube.
Mais comment faire le bon choix ?
Luminothérapie et dépression
Vous connaissez la luminothérapie pour son action sur la dépression saisonnière ?
Savez-vous que l’usage de lampe de luminothérapie a également prouvé ses effets sur le traitement de la dépression non saisonnière, la dépression ordinaire ou la dépression chronique ?
En effet, la luminothérapie serait au moins aussi efficace que les antidépresseurs pour soigner un grand nombre de dépressions.
Par ailleurs, dans des dépressions sévères, couplée à la prise d’antidépresseurs, la luminothérapie permet d’accélérer et améliorer leur efficacité.
Le point sur cette découverte qui pourrait être un grand nombre de personnes, notamment en France où nous consommons 65 millions de boites d’antidépresseurs par an !
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La chromothérapie, une médecine douce
Qui n’a jamais été saisi par la beauté d’un paysage qu’il rencontre, ou de belles fleurs chatoyantes ? Les couleurs sont partout et font partie de notre quotidien.
La chromothérapie est utilisée de manière ancestrale par de nombreuses civilisations, d’une part pour guérir différentes pathologies et d’autre part pour stimuler la spiritualité. Très utilisée aux États-Unis, cette thérapie par la lumière commence à être reconnue en Europe.
Voici quelques informations pour mieux comprendre son fonctionnement et l’appliquer chez vous !
La luminette : des lunettes de luminothérapie
La luminothérapie sert a traiter de nombreuses pathologies, dont celle de la dépression saisonnière à l’arrivée de l’automne.
Pour lutter contre ce phénomène, il existe les lampes de luminothérapie, mais elles peuvent être contraignantes pour ceux qui les utilise, car il faut rester devant au minimum une demi-heure par jour. Il existe aujourd’hui une solution qui vous permet de bouger librement en effectuant votre séance de luminothérapie : la Luminette !
Des ampoules basse consommation pour économiser de l’énergie
Nous consacrons plus de 12% de notre consommation d’électricité à l’éclairage selon l’Ademe (Agence de l’Environnement et de la Maîtrise de l’Énergie). C’est donc une vraie charge sur nos budgets.
On peut alors se demander par quels moyens améliorer notre utilisation de l’éclairage et quels ampoules choisir pour diminuer notre consommation !
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Lutter contre la dépression saisonnière avec la luminothérapie
3 à 6% des individus sont touchés par la dépression saisonnière qui apparait généralement au début de l’hiver.
Pour lutter contre ce dérèglement de l’organisme, la luminothérapie est devenue incontournable.
Elle permet de se soigner par la lumière, pour retrouver force et dynamisme, à utiliser aussi de manière préventive !
Une lampe de luminothérapie médicale : Arabica !
Parmi les lampes de luminothérapie qui existent, certaines possèdent un agrément médical. Autrement dit, des études prouvent les bienfaits qu’ellles peuvent avoir sur notre corps et notre moral.
Découvrez donc la lampe de luminothérapie Arabica, une lampe qui allie design et agrément médical !
Les jours raccourcissent, passez à la luminothérapie !
Le changement de saison commence à se faire sentir sur notre organisme : le froid, les jours raccourcis, la diminution de l’ensoleillement.
Cette baisse de lumière influe sur notre état d’esprit et notre santé.
Pour lutter contre ces désagréments, et compenser la faible luminosité, avez-vous pensé à la luminothérapie ?
La luminothérapie sur Facebook
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La luminothérapie pour le moral et l’énergie
Faire entrer le soleil dans votre maison permet de retrouver le moral et la forme.
Gérard Pons, le président de l’Association Française de Luminothérapie, nous explique comment la luminothérapie nous aider à lutter contre la dépression.
La chromothérapie arrive dans nos saunas
Nous avions déjà fait un article sur les bienfaits de la Chromothérapie sur le blog Bien et Bio. Pour ceux qui ne connaissent pas, la chromothérapie est l’utilisation de couleurs et de lumières dans le but de soigner ou d’améliorer la santé d’une personne, tant au niveau physique que psychique.
Aujourd’hui, nous avons découvert que celle-ci pouvait être implantée partout, y compris dans les saunas. Synonymes de bien-être, de détente et de relaxation, on pensera tout d’abord à la chaleur que l’on va ressentir, et au bien-être apporté. Hors les nouveaux types de saunas, notamment les saunas infrarouges, sont maintenant équipés d’aromathérapie, mais surtout de chromothérapie.
Comment traiter la dépression saisonnière ?
La psychothérapie serait plus efficace que la luminothérapie ? Pour traiter les symptômes de la dépression saisonnière, il semblerait en effet que la psychothérapie soit plus efficace, à long terme (source : Étude Américaine). Toutefois, à court terme, c’est la combinaison des deux traitements qui donnerait les meilleurs résultats, preuve que la luminothérapie devient une technique incontournable. Découvrez notre article sur la dépression saisonnière et la luminothérapie.
Travailler en plein air, la solution idéale ?
