Rubrique pour septembre, 2008
Simulateurs d’aube : Mode d’emploi
De nombreuses question sur le fonctionnement des simulateurs d’aube nous sont envoyés. Il est régulièrement fait référence aux simulateurs de la marque Lumie, disponibles notamment dans la boutique Bien et Bio.
Afin de répondre à ces questions, mais aussi pour aider ceux qui cherchent un simulateur d’aube, voici quelques informations sur leur fonctionnement, ainsi qu’un lien vers les modes d’emploi complets.
Simulateur d’aube Lumie 50 Junior
Téléchargez le mode d’emploi du simulateur de l’aube lumie 50 junior
Le niveau de luminosité
Bodyclock Junior est tout à fait réglable pour que vous puissiez choisir le niveau de luminosité que vous désirez pour votre enfant. Choisissez une lumière soutenue pour le jeu et une lumière plus douce pour lui lire une histoire au lit. Vous pouvez également utiliser le Bodyclock Junior pour surveiller bébé qui dort sans le déranger.
Les options de simulation de l’aube :
Le Bodyclock Junior propose deux options de coucher de soleil :
- déclin en mode veilleuse
- et déclin jusqu’à l’obscurité.
Elles permettent à votre bébé de s’apaiser à l’heure du coucher et de se laisser gagner par le sommeil. Idéal pour les biberons et les câlins au lit.
Simulateur d’aube Lumie 100
Téléchargez la notice d’utilisation du simulateur d’Aube Lumie 100.
La notice d’utilisation vous permet de bien installer le simulateur :
Retirez le ‘globe’, la protection en verre recouvrant l’ampoule, en tirant légèrement vers le haut.
- Mettez en place l’ampoule en la vissant fermement puis replacez le globe.
- Trouvez un bon endroit pour le Bodyclock, de préférence près de la tête du lit.
- Branchez le Bodyclock. L’affichage clignotera tant que la date ne sera pas saisie (ou après une coupure de courant).
- Débranchez toujours le Bodyclock avant de changer l’ampoule.
Des ampoules néodyme ‘rayons de soleil’ de rechange sont disponibles chez Bien et Bio.
Simulateur d’aube Lumie 150
Téléchargez le mode d’emploi du simulateur d’aube Lumie 150 Radio
Ce simulateur présente la particularité de disposer d’une radio, dont voici en synthèse le fonctionnement :
Vous pouvez écouter la radio pendant la journée ou la nuit avant d’être prêt à vous endormir.
- Pour allumer la radio, placez le bouton coulissant sur RADIO.
- Pour éteindre la radio déplacez le bouton coulissant vers une autre position.
- Utilisez le bouton de la bande de fréquence pour sélectionner AM ou FM.
L’antenne AM est intégrée il faudra donc peut-être tourner légèrement le Bodyclock pour trouver la meilleure réception. L’antenne FM est constituée par le câble se trouvant à l’arrière du Bodyclock. Bougez le câble pour trouver la meilleure réception.
Les chiffres figurant à l’intérieur du cadran de réglage de la radio indiquent la fréquence AM; les valeurs figurant à l’extérieur montrent les fréquences FM.
Simulateur d’aube Lumie 200
Téléchargez le mode d’emploi du Simulateur d’Aube Lumie 200
Ce simulateur de l’auibe dispose d’un écran d’information clair et de 4 boutons de contrôle. Facile à utiliser, comme vous pouvezle voir :
Simulateur d’aube Aurora Sunrise
Téléchargez le mode d’emploi du simulateur de l’aube Aurora Sunrise
Le simulateur d’aube Aurora Sunrise vous permet de simuler l’aube et le crépuscule. La notice explicative présente ces deux modes :
Comment créer l’aube?
L’aube va de pair avec l’heure de l’alarme. Programmer d’abord l’heure de l’alarme (voir page 16), puis choisir la durée d’aube souhaitée dans le menu (par ex. programmée pour durer 15 min). Programmer l’alarme en appuyant sur le bouton alarme (en haut à droite). L’aube commencera 15 minutes avant l’heure de l’alarme et la lampe atteindra son intensité maximum au terme de ces 15 minutes.
Comment créer le crépuscule?
Appuyer sur le bouton + (PLUS) jusqu’à ce que la lampe soit programmée pour l’intensité souhaitée. Pour programmer le crépuscule, appuyer simplement sur le bouton alarme. L’intensité de la lampe s’adoucira peu à peu et s’éteindra. La durée par défaut est de 15 minutes. Pour changer la durée du crépuscule ou de l’aube, voir les informations à la page 16.
Pour retrouver ces produits :
- Notre page pour acheter un simulmateur d’aube
Mots clefs: explications simulateurs d'aube, mode d'emploi, notice simulateur d'aube, simulateur aube pdf
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Chromothérapie, lampe chromothérapie
La chromothérapie ou thérapie des couleurs est une médecine alternative. Son développement fort aux Etats-Unis, est moins soutenu en Europe et en France. La chromothérapie n’est pas une nouvelle méthode miracle, ses orgines sont anciennes. En Chine et en Inde, on utilise depuis toujours les couleurs dans le but de guérir et d’éveiller les facultés spirituelles.
Plusieurs méthodes simples existent pour pratiquer la chromothérapie :
- Port de vêtement de la couleur appropriée
- Disposer d’une lampe individuelle de chromothérapie
C’est sur cette deuxième technique, vous l’aurez compris, que nous allons insister. Vêtements, tapisseries, bijoux, teintures, de nombreux domaines se prêtent à la chromothérapie. Mais concernant les lampes, quel est le principe ?
Lampe de chromothérapie
Le principe de la chromothérapie est simple ; “Chaque couleur correspond à une vibration ayant sa propre vitesse, longueur d’onde ou rythme. Elle exerce une influence tant physique que psychique ou émotionnelle et permet à notre énergie vitale d’atteindre un état facilitant l’auto-guérison“.
Une thérapie peut être menée, dans laquelle on projettera sur la patient des couleurs avec un filtre donné. Les couleurs seront sélectionnées en fonction des soins que l’on souhaite apporter. Voici quelques exemples de couleurs :
Certaines couleurs telles que le rouge, l’orange et le jaune sont astringentes.
Le rouge est utile dans les refroidissements, le rhume, les blessures. C’est une couleur qui stimule l’esprit pour des épreuves à court terme.
L’orange pour les crampes, douleurs dues à la tension ou stress, problèmes rénaux, asthme… une couleur pour les optimistes.
Le jaune citron en cas de constipation, maladie du foie, eczéma. Permet une stimulation de l’intellect.
Le vert en cas d’insomnies, maux de dos, hypertension, soulage migraine et névralgie.
Le bleu dans le cas des infections, fièvre, maux de dents, brûlures… C’est aussi une couleur qui aide à aller vers l’extérieur, et tranquilise, c’est bien connu.
Chromothérapie : les ampoules
Plutôt que de passer par une thérapie, une solution consiste à équiper une lampe avec une ampoule de chromothérapie. Une ampoule de chromothérapie va vous apporter une variation continue de 7 couleurs. c’est le cas de l’ampoule Elecolight AirPur à LED.
L’ampoule purificatrice d’atmosphère Elecolight AirPur s’utilise dans les chambres, notamment d’enfant comme veilleuse, les bureaux. Plus généralement dans tous les endroits où l’on veut purifier l’air, neutraliser les fumées, détruire les mauvaises odeurs (grâce à l’action des ions négatifs).
Par définition, cette ampoule chromothérapie purificatrice ne génère pas d’éclairage blanc. Elle dispense une variation continue de 7 couleurs : vert, bleu, blanc, rose, violet, rouge et orange sur un cycle de 30 secondes. Dispositif à utiliser pour la détente et la décoration, sans oublier l’effet purificateur d’atmosphère.
Pour en savoir plus :
- La fiche produit de l’ampoule chromothérapie Elecolight Airpur
Mots clefs: ampoule chromothérapie, chromothérapie, lampe de chromothérapie
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Consommation ampoules : le tableau comparatif
Les Tubes lumineux
(de 16mm de diamètre (T5) ou de 26mm de diamètre (T8))
Le meilleur rendement des lampes destinées aux ménages. Existe en différentes longueurs (10-13-58-145cm), différentes puissances (4-10-36-58W) et différentes qualités de lumière (voir IRC et température de couleurs). Monté avec un ballast électronique, s’allume rapidement et fonctionne sans clignotement. La consommation du tube est réduite et sa durée de vie augmentée. La tension du réseau est redressée et filtrée. Les interrupteurs appliquent au tube un courant à haute fréquence, contrôlé en amplitude.
Le tube lumineux est rempli de gaz rare (néon notamment, le plus célèbre) et de vapeurs de mercure.
Les électrodes, aux extrémités du tube, chauffent et émettent des électrons qui, en se déplaçant d’une électrode à l’autre, heurtent les atomes de mercure. Ils donnent aux atomes de mercure leur énergie. Ces derniers vont alors libérer cette énergie sous forme de rayonnement UV.
C’est in fine, grâce à la couche fluorescente qui tapisse la surface interne du tube que cette lumière est transformée en lumière visible proche du blanc. à ce sujet, lire notre article sur les rayonnements électromagnétiques et le mercure)
Tube fluorescent compact
Un tube fluorescent est un type particulier de lampe électrique, qui produit de la lumière, grâce à une décharge électrique dans un tube. Leur lumière peut être blanche ou colorée (dans le cas des enseignes de magasins notamment). Pour luminaire de salon ou de bureau. Très bon rendement pour un encombrement moindre que les tubes non coudés. Existe en différentes tailles (31-57cm), différentes puissances (18-55W), et différentes qualités de lumière. Monté avec un ballast électronique, s’allume rapidement et fonctionne sans clignotement.
Il existe aussi des tubes fluorescents compacts de tailles encore plus réduites. On les retrouve sur les lampes de bureau ou de salon. Les tailles (9-20cm) sont réduites, différentes puissances (5-11W), et différentes qualités de lumière … Là encore, il faut y greffer un ballast électronique.
Éléments d’un fluorescent compact type. Le tube fluorescent compact se compose d’un tube de verre rempli de gaz et doté de deux électrodes montées dans un embout. Il renferme un mélange basse pression d’argon gazeux, de vapeur de mercure et de mercure liquide, et est revêtu à l’intérieur de trois luminophores différents.
Ampoule fluocompacte
Le meilleur rendement lumineux si l’on tient à conserver ses luminaires avec douille ordinaire. Existe sous différentes formes et puissance (7-25W). Egalement sous forme de “spots” et avec petit culot (E14). L’électronique nécessaire à son fonctionnement est cachée dans le culot. Bon à savoir, une lampe fluocompacte 15 W éclaire aussi bien qu’une lampe classique 60W grâce à une efficacité lumineuse nettement supérieure.
Le tableau suivant peut servir de base :
Les chiffres peuvent varier selon les fabricants (+ ou - 5%), mais une ampoule fluocompacte sera toujours dotée d’une efficacité lumineuse optimale. Une fois hors d’usage, ces ampoules doivent être recyclées.
Ampoule fluocompacte sous globe
Contient un tube fluorescent coudé (11-25W). Bon rendement, mais un peu moins efficace que les modèles sans globe. Existe sous différentes formes et avec des verres légèrement teintés. L’électronique nécessaire à son fonctionnement est cachée dans le culot. L’ampoule fluocompacte, d’un coût plus élevé à l’achat, est en fait très avantageuse. On estime, en tenant compte de son prix et de sa consommation électrique, que l‘économie réalisée est de 60 à 75% selon les modèles. La durée de vie des ampoules fluocompactes est en outre de 8 à 10 fois supérieure à celle d’une ampoule à incandescence. (voir article lampes basse consommation)
A recycler: une fois hors d’usage peut être remis gratuitement dans tous les points de vente.
Lampe halogène et tubes halogènes
Rendement un peu meilleur que les ampoules ordinaires, mais moins bon qu’une ampoule fluocompacte. Ce n’est pas parce que la tension est basse que la consommation d’électricité est plus faible (10-50W). Les lampes à halogènes ont la réputation d’être grosses consommatrices d’énergie… Il faut dire qu’avec des lampes de 150, 300 voire 500 W selon les modèles, ces lampadaires, bien qu’apportant une touche sympa, consommeront toujours plus qu’une installation classique…
Toutefois, une lampe halogène de 100 W éclaire autant qu’une ampoule classique de 150 W, donc consomme moins pour le même service rendu. Si vous êtes attachés à ce mode d’éclairage, notre recommandation est d’installer sur les halogènes des ampoules de puissance inférieure et multiplier si besoin est le nombre de luminaires pour obtenir une plus grande luminosité. Plusieurs sources de lumière, plus faibles. N’oubliez pas que les tubes halogènes dégagent aussi beaucoup de chaleur…
Bon à savoir : Ne touchez pas avec les doigts les ampoules. Les micro traces de graisses laissées par les doigts rendent le quartz poreux. Conséquence : la durée de vie de la lampe est réduite.
Ampoule ordinaire à incandescence
Existe sous de nombreuses formes et puissances (jusqu’à 150W). Rendement lumineux très médiocre: seul 5% de l’énergie électrique est transformée en lumière.
Les petites ampoules ordinaires (de 15 à 25W par exemple) ont un rendement encore plus mauvais que les grandes. Nous n’allons pas nous étaler sur ce mode d’éclairage dont l’avenir est bien entendu compromis, car énergivores. Toutefois, ces ampoules gardent leur utilité dans les pièces au temps d’éclairage faible (car les lampes fluo ont un temps de chauffe).
Pour en savoir plus :
- Les fluorescents compacts (document édité en 1992)
- Un guide sur Assets WWF (en pdf)
- Un cours sur les lampes à incandescence
- Notre sélection d’ampoules luminothérapie
Mots clefs: ademe + consommation énergie, classe énergétique consommation, consommation des ampoules, consommation électricité, consommation lampes, tableau consommation ampoule
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Comment fonctionne un simulateur de l’aube ?
Lecteurs réguliers de ce blog, ou nouveaux venus, vous n’êtes pas sansignorer la thérapie basée sur l’utilisation de la lumière : la luminothérapie. Aujourd’hui, zoom sur la simulation de l’aube, une technique de luminothérapie qui prend de l’ampleur. La simulation de l’aube (lever du soleil), est un bon moyen de remédier, sans médicaments, aux troubles de l’humeur.
Principe de la simulation de l’aube
Un appareil de simulation de la lumière du soleil recrée les conditions naturelles du réveil, en éclairant de façon graduelle la chambre à coucher. Un simulateur d’aube imite le lever de soleil. Quel intérêt ? Il faut savoir que notre horloge biologique entre généralement en régulation avec l’aube. Les simulateurs permettent donc de recréer artificiellement ce signal de l’aube et réguler notre horloge interne.
Un appareil de simulation de l’aube renforce le mode de réveil et de sommeil :
- La sécrétion de mélatonine diminuee.
- A l’inverse, le taux de cortisol atteint des taux plus importants de manière précoce.
Globalement, l’utilisation d’un simulateur d’aube permet une amélioration de la qualité du réveil avec un effet antidépresseur.
Importance de la régulation de l’horloge biologique
Notre cycle éveil-sommeil est directement lié au rythme du cycle jour / nuit. Ce rythme synchronise notre horloge biologique (située dans l’hypothalamus). Cette horloge interne contrôle indirectement la synthèse d’enzymes et d’hormones, la température…
Les conditions de vie actuelles ne permettent pas à notre horloge interne de s’auto réguler :
- travail avec le rythme des 3 x 8,
- horaires irréguliers (les infirmières),
- travail de nuit,
- décalages horaires dûs aux voyages…
Le cerveau humain ne parvient pas à s’adapter à ces changements. On observe une désynchronisation entre le besoin de sommeil et le temps dont on dispose… Cette désynchronisation explique en partie les réveils au milieu de la nuit et les endormissements soudains le jour.
Cette désynchronisation peut entraîner, surtout si elle est répétée, des dérèglements de notre cycle éveil-sommeil. D’autres troubles peuvent suivre (fatigue, humeur dépressive, tristesse, difficultés à se concentrer). L’alternance sommeil / éveil, calquée sur l’alternance jour / nuit, doit ainsi être régulée pour améliorer notre santé.
Deux hormones jouent un rôle central dans ce processus (l’une agit sur l’autre et vice versa). Ces hormones sont la mélatonine et le cortisol.
Mélatonine et simulation de l’aube
La mélatonine, hormone neuromédiateur du sommeil, est une molécule fabriquée au centre du cerveau, par l’épiphyse. Sa fabrication est conditionnée par la lumière qui est transmise au cerveau par la rétine.
Cette molécule régule nos rythmes de sommeil. Sa sécrétion débute sous l’action de l’obscurité, entraînant un effet d’endormissement. En temps normal, l’hormone du sommeil est sécrétée la nuit uniquement (pic de sécrétion à 5 heures du matin chez l’homme).
La sécrétion de la mélatonine suit une courbe fortement ascendante depuis 22 heures le soir,
et fortement descendante à compter de 7 heures du matin. A partir de 7 heures du matin, nous commencons ainsi à nous “réveiller”. Cet à ce moment qu’intervient le cortisol. Le cortisol stimule l’augmentation du glucose sanguin, ce qui permet de libérer de l’énergie à partir des réserves de l’organisme.
Le cortisol est un véritable “starter” métabolique
Le cortisol nous aide face aux situations de stress. Quelques minutes avant votre réveil, la lumière du simulateur d’aube augmente progressivement. Cette action fait comprendre à votre hypotalamus qu’il doit cesser de produire la mélatonine (l’hormone du sommeil) et secréter du cortisol pour vous booster. Outre un réveil plus agréable qu’une lampe qui s’allume instantanément (à la limite avec une lampe fluocompacte, vous aurez 4 à 5 secondes de chauffe), les simulateurs d’aube permettent à l’organisme d’être réglé.
Pour en savoir plus :
- Notre page sur les simulateurs d’aube
- Un article sur le cortisol
Mots clefs: acheter simulateur aube, cortosl et luminothérapie, la simulation de l'aube, mélatonine et luminothérapie
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Ampoule ionisante : les bienfaits des ions négatifs
Connaissez vous les bienfaits des ions négatifs ?
L’homme a tendance à se sentir bien près des cascades, de la mer, en montagne ou en forêt, parce que nous sommes alors proche de sources naturelles d’ions négatifs. Mais dans notre quotidien, et particulièrement pour ceux qui résident en ville, la concentration d’ions négatifs est dramatiquement basse et contribue, notamment à notre mal être.
Pour palier ce manque, il est possible de dispenser dans l’air des ions négatifs.
Ces ions négatifs, ont plusieurs actions bénéfiques, dont voici un condensé :
- Amélioration de la forme physique
- Meilleur tonus cérébral (pour l’activité normale mais aussi les périodes d’activité plus intenses)
- Prévention des maladies infectieuses en général et de la grippe en particulier.
- Prévention du stress
- Action préventive sur le vieillissement.
Les ions négatifs permettent globalement d’améliorer les situations d’anxiété, de stress, de perte de concentration et de mémoire. Les résultats sont souvent très significatifs, les ions négatifs peuvent être dispensés en complément d’autres aides pour améliorer la santé générale.
L’aéro ionisation
L’aéro-ionisation consiste à ioniser l’air que nous respirons grâce à des appareils générateurs d’ions négatifs.
Une atmosphère “normale” (sans pollution) compte environ 2.000 ions négatifs par cm3
Une pièce fermée ou polluée aura un taux d’ions négatifs faible, jusqu’à 20 par cm3
Ampoule ionisante purificatrice d’atmosphère
Les ampoules ionisantes purificatrices d’atmosphère AirPur contiennent un ioniseur qui va générer 3,6 million d’ions négatifs/cm3 dans l’air (dans un rayon de 30 cm) quand elle est allumée.
Ces ions négatifs vont neutraliser et polariser les micro-polluants, tels que :
- fumée, poussières, pollens, moisissures, bactéries, virus, acariens, poils d’animaux et particules allergènes en suspension dans l’air.
Cette ampoule ionisante, qui régénère l’atmosphère, réduit efficacement les germes responsables des allergies.
Ampoule ionisante purificatrice et économique
En plus de détruire la fumée et de purifier l’air, les ampoules ionisantes purificatrices AirPur sont économiques. Nous en avions déjà parlé dans un précédent article.
Une ampoule Elecolight de 15W, équivaut à une ampoule classique de 75W. L’économie réalisée se monte à 80%. Son efficacité lumineuse est de 900 Lumen / 15W = 60.
Voir la fiche de cette ampoule purificatrice d’atmosphère.
Ce sont des ampoules de type fluo-compactes.
- Flux lumineux : 1600 lumen
- Température de couleur : 6400 K (lumière du jour plein spectre)
- Durée de vie : de 8 à 10.000 H
Mots clefs: ampoule de luminotherapie, ampoule ionisante, ampoule luminotherapie, ampoule purificatrice, ions négatifs
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Témoignages sur les appareils de luminothérapie
Source de l’image : BTAL - Flickr
Voici différents témoignages sur les appareils de luminothérapie présents sur Internet :
Témoignage, avis de Florent sur le forum de futura sciences :
Mes copains psychologue conseille l’achat une simple ampoule 100W à mettre sur une lampe de bureau, exposition 10 min le matin proche de la lumière sans la regarder directement (en prenant le petit déjeuner par exemple)
C’est une solution économique.
A priori c’est efficace sur les dépressions hivernales, + fréquentes dans les pays du nord (c’est les canadiens qui sont forts sur le sujet)
Témoignage, avis de Paola sur le forum de futura sciences :
A l’intérieur des bâtiments, un bon éclairage artificiel dispense 800 Lux maximum. Dans la majorité des cas, c’est plutôt 400 ou 500 Lux. A l’extérieur par contre, par une belle journée d’été, quand le soleil est au zénith, on peut recevoir 50 à 100 000 Lux. Et même par temps nuageux, il reste encore 25 000 à 30 000 Lux. Par une nuit de pleine lune on n’a que 0.5 Lux.
Pour inhiber la synthèse de mélatonine, il faut que l’œil reçoive un lumière de minimum 2500 Lux pendant au moins une demi-heure. Les appareils d’éclairage normaux ne suffisent donc pas. En revanche, la lumière du jour qui filtre à travers une vitre apporte un nombre de lux suffisant si on n’est pas trop éloigné de la fenêtre.
La cure de luminothérapie consiste à s’exposer quotidiennement durant un mois, pendant une demi heure, soit au moment du lever soit dans les deux heures qui suivent, à une source de lumière émettant 10 000 Lux.
Apparemment, environ 90% des personnes atteintes de vraie dépression saisonnière répondent assez spectaculairement au traitement dès la première semaine, quel que soit l’appareillage utilisé.
L’efficacité de cette méthode pour traiter la dépression saisonnière est prouvée. Entre 1997 et 2005, trois grandes études ont passé en revue les publications sur les effets de la luminothérapie contre les symptômes de la dépression saisonnières et toutes ont conclu à l’efficacité de cette technique.
Quelques références biblio :
Terman M, Terman JS. Light therapy for seasonal and nonseasonal depression: efficacy, protocol, safety, and side effects. CNS Spectr. 2005;10(8):647-63; quiz 672.
Lee TM, Chan CC, et al. Spectral properties of phototherapy for seasonal affective disorder: a meta-analysis. Acta Psychiatr Scand. 1997;96(2):117-21.
Lee TM, Chan CC. Dose-response relationship of phototherapy for seasonal affective disorder: a meta-analysis. Acta Psychiatr Scand. 1999;99(5):315-23.
Golden RN, Gaynes BN, et al. The efficacy of light therapy in the treatment of mood disorders: a review and meta-analysis of the evidence. Am J Psychiatry. 2005;162(4):656-62.
Mots clefs: appareil de luminotherapie, appareil luminotherapie, avis sur appareil luminotherépie, lampe pour luminotherapie, témoignage appareil luminothérapie
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Lampe basse consommation : diagramme énergétique
Pour une lampe basse consommation, quelle est l’énergie transformée réellement en énergie lumineuse ? Qu’en est-il de l’énergie thermique ? Ce schéma simple, bref mais direct, explique fort bien la transformation en énergie lumineuse ou thermique, sur des lampes à incandescence ou des lampes fluocompactes.
Toute la puissance électrique n’est pas convertie en lumière : une partie, plus ou moins importante selon les types d’ampoules, est perdue en échauffement.
Ainsi, pour une ampoule à incandescence classique, le rendement est le suivant :
- 95 % de chaleur,
- 5 % de lumière.
Le meilleur rendement lumineux, comme nous pouvons le voir sur le schéma, est réalisé par les lampes fluorescentes : elles éclairent entre 3 et 10 fois plus qu’une lampe à incandescence classique. Au final, un tube de 36 W produit 3 000 lumens, alors qu’une ampoule à incandescence de 40 W n’en émet que 400.
Pour une ampoule à incandescence classique, le rendement est le suivant :
- 72% de chaleur
- 28% de lumière
Ce schéma est extrait d’un ensemble de ressources à destination des élèves de collège.
Pour en savoir plus :
- Gtre DZBlog
- Le schéma original est disponible sur le site de l’académie de Besancon.
- Pour acheter une lampe basse consommation, cliquez ici.
Mots clefs: achat ampoule basse consommation, ampoule basse consommation, Ampoule économie d'énergie, économie d'énergie
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Ampoule économie d’énergie, vos avis.
Les Ampoules économie d’énergie peuvent réserver des surprises. Voici 3 avis glanés sur la toile, pour vous conseiller dans vos achats d’Ampoules économie d’énergie. Envoyez nous vous aussi vos avis, conseils et critiques sur ces ampoules !
Avis lu sur Ciao :
Pleine de bonnes intentions quand j’ai aménagé dans mon nouvel appartement, j’ai voulu mettre des ampoules à faible consommation dans l’appartement, surtout dans les pièces à vivre.
Je trouve une promo dans un magasin de bricolage, mais je n’en prends qu’une je me dis que c’est trop beau pour être vrai qu’il doit y avoir une entourloupe….
Mais en fait pas du tout, c’est très bien, la lumière est très claire.De nouveau de retour dans les rayons de mon Leclerc, je me dirige vers les ampoules. Et la qu’elle surprise, des ampoules a économie d’énergie à 2,50 € !!
J’en prends 2, je fais le reste de mes courses et je rentre chez moi.
Les ampoules à économie d’énergie ont des prix qui peuvent être variés. Il est important de bien se renseigner sur la catégorie économique de la lampe, la qualité de fabrication, la durée de vie… Certaines ampoules économiques dispensent aussi de la luminothérapie, ce qui augmente leur prix, mais apporte les bienfaits de la lumière naturelle. En un mot attention aux bonnes affaires à 2,5€.
Les ampoules luminothérapie apportent une lumière naturelle, idéale pour une atmosphère de travail détendue. Elles proposent aussi de faire des économies d’énergie.
Avis lu sur bien et bio
Qu’il est agréable de profiter toute la journée de la lumière du soleil ! J’en ressens une très forte baisse de la fatigue, et une meilleure humeur. Merci !!!
Olivier, sur le blog Quotidien Durable, évoque son expérience des ampoules économie d’énergie :
Sur 5 ans on a
Standard Economique Consommation 12,5 2,4 Investissement 5 20 TOTAL 17,5 22,4 Donc dans le cas le plus pessimiste on a une différence sur 5 ans de 4,5 €uros en faveur de l’ampoule standard.
Je vous laisse constater que si on prend un tarif EDF plus réaliste, on obtient aussitôt une victoire de l’ampoule ECO.
Ma conclusion : Ampoule Eco, c’est pas forcément moins cher (enfin dans le cas d’un bureau l’hiver, c’est vraiment moins cher !) mais c’est pas forcément plus cher non plus. Pourtant si tout le monde utilisait des ampoules eco ça diviserait par 8 5 l’energie consommée pour nous éclairer….
Calcul intéressant. Il convient donc de bien regarder l’étiquette énergie avant un achat. Et si vous souhaitez une lampe économique qui soit aussi bonne pour la santé, n’oubliez pas les ampoules de luminothérapie !
Envoyez nous vos avis, vos conseils, coups de coeur et coups de gueule sur les Ampoules économie d’énergie. Nous les publierons dans un prochain article.
Lire les avis cités dans cet article :
- Sur Ciao, l’avis de lorene911
- Véronique sur Bien et Bio
Mots clefs: Ampoule économie d'énergie, Ampoules économie d'énergie
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Récylum sera à Kidexpo pour sensibiliser les parents et les enfants
Récylum participera à la 2ème édition du salon Kidexpo, du 31 octobre au 2 novembre 2008. Au sein du village de l’environnement, les enfants apprendront pourquoi et comment les ampoules economie d energie se recyclent. Leurs parents pourront en profiter pour déposer leurs lampes usagées dans le meuble de collecte Récylum.
Sensibiliser parents et enfants aux enjeux du recyclage des lampes
Le tout nouveau meuble de collecte de Récylum, en cours de déploiement depuis juin dans plus de 1000 grandes surfaces, sera présenté et mis à disposition des visiteurs. Pour celles et ceux qui comptent se rendre à Kidexpo, vous pourrez ainsi y déposer vos lampes usagées.
Aider les enseignants à sensibiliser leurs élèves
Récylum présentera et remettra aux enseignants les fiches pédagogiques qui seront mises à leur disposition sur le site www.malampe.org cet automne. Ce projet pédagogique aborde les enjeux environnementaux de l’éclairage et du recyclage des lampes, et cible les élèves du CE2 à la 3ème.
Ces fiches ont 3 buts :
- l’approche scientifique,
- la sensibilisation aux enjeux environnementaux
- l’acquisition d’un comportement éco-citoyen.
Que se passe t-il quand j’allume une ampoule ? Et quand elle est usagée ? Comment faire pour que mes gestes soient respectueux de l’environnement ? Autant de questions qui sont le point de départ d’une réflexion environnementale sur l’utilisation des lampes à économie d’énergie, ainsi que sur le tri, la collecte et le recyclage de ces lampes. pour les petits mais aussi pour nous tous donc.
Mots clefs: ampoules economie d energie, kidexpo, recylum
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Ampoule basse consommation : les rayonnements radioélectriques sont-ils dangereux ?
Les ampoules économie d énergie sont une avancée d’un point de vue énergétique. Mais souvent, trois “problèmes” sont pointés du doigt :
- Comment recycler les ampoules ?
- Cette collecte est-elle dangereuse (le danger des ampoules et du mercure)
- Les rayonnements radioélectriques émis sont-ils dangereux ?
Les rayonnements radioélectriques
Dès l’allumage, les ampoules basse consommation sont à l’origine d’importants rayonnements radioélectriques. Contrairement aux ampoules classiques, les champs détectés autour des ampoules basse consommation allumées atteignent, à 20 cm, entre 180 V/m et 4 V/m. Il faut attendre 1 mètre pour retrouver une valeur de 0,2 V/m, valeur acceptable. Voici le détail des mesures lorsque les lampes basse consommation sont allumées :
| Type d’ampoule | Incandescence | Basse consommation | |||||
| Puissance | 40 à 100 W | 20 W130 mA | 15 W110 mA | 11 W80 mA | 7 W50 mA | 5 W40 mA | |
|
D i s t a n c e s |
5 cm | 0,3 | 180,2 | 107,3 | 47,5 | 34,2 | 32,2 |
| 10 cm | 0,3 | 48,6 | 31,3 | 13,6 | 9,34 | 7,2 | |
| 20 cm | 0,17 | 10,2 | 8,12 | 3,9 | 2,39 | 1,8 | |
| 30 cm | 0,2 | 3,8 | 3,2 | 1,7 | 1,0 | 0,8 | |
| 40 cm | 0,2 | 2,4 | 1,7 | 0,9 | 0,51 | 0,4 | |
| 50 cm | 0,16 | 1,4 | 0,96 | 0,6 | 0,35 | 0,29 | |
| 70 cm | 0,2 | 0,6 | 0,42 | 0,28 | 0,29 | 0,28 | |
| 100 cm | 0,14 | 0,32 | 0,2 | 0,24 | 0,2 | 0,22 | |
| 150 cm | 0,14 | 0,24 | 0,2 | 0,2 | 0,22 | 0,22 | |
| 200 cm | 0,14 | 0,24 | 0,2 | 0,2 | 0,2 | 0,22 | |
Tableau disponible sur Univers Nature
Le danger des rayonnements radioélectriques
A proximité des ampoules basse consommation, pour une distance faible, l’exposition est non-conforme à la recommandation du Parlement Européen visant à limiter le rayonnement à 1 V/m maximum. A l’utilisation, il y a donc un risque, si ces ampoules sont utilisées de manière très proche de l’utilisateur :
- sur une lampe de chevet
- sur une lampe de bureau
Mais pour tous les autres usages, ces ampoules sont à une distance supérieure à 50cm (fixées au plafond !!!). Il convient donc de modérer cette polémique, les rayonnements radioélectriques ne sont pas dangereux pour une utilisation “traditionnelle” des ampoules basse consommation.
L’utilisation d’un téléphone portable et/ou la proximité d’une antenne relais, d’une borne WIFI, sont bien plus sujets à risque.
voir l’article d’Univers Nature.
Pour en savoir plus :
- Univers Nature à propos des ampoules basse consommation
- Enviro2b qui nous invite à nous méfier des ampoules basse consommation
- Pour avoir plus d’info et acheter une ampoule économie d énergie
Mots clefs: ampoule basse consommation, ampoules basse consommation, rayonnements radioélectriques
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