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Accélérer la transition de l’incandescence vers la basse consommation

Un enjeu majeur pour le climat et le pouvoir d’achat
Selon l’Agence internationale de l’énergie, l’éclairage engendre chaque année dans le monde 1 900 millions de tonnes de CO2, soit près de 4 fois les émissions annuelles de gaz à effet de serre de la France, et absorbe 19 % de la production d’électricité de la planète.

Le remplacement des ampoules à incandescence par des « » permettrait à la France d’économiser 8 térawatts-heures de consommation d’électricité (soit l’équivalent de deux fois la consommation annuelle d’électricité des habitants de Paris).

L’éclairage constituant en partie un usage de pointe de l’électricité, faisant plus fréquemment appel à des moyens thermiques de production (gaz, charbon, fuel…) tous générateurs d’émissions de gaz à effet de serre, un tel remplacement permettrait en outre de réduire les émissions de CO2 de près d’un million de tonnes chaque année.

Dans certains secteurs d’activité comme le secteur tertiaire, l’éclairage représente près de 35 % de la facture énergétique. En France, l’éclairage dans le secteur résidentiel représente 9 % de la facture d’électricité des ménages. L’utilisation d’ampoules à incandescence doit être reconsidérée pour des raisons énergétiques, écologiques et économiques :

En 2007, 68 % des ménages possédaient au moins une . Les ménages possédant ce type d’ampoules en disposent en moyenne de 5 dans leur logement.

le coût d'éclairage par type d'ampoules

Les différents types d’ampoules

Les ampoules sont classées selon leur performance énergétique, de la classe A qui regroupe les ampoules les plus économes à la classe G qui regroupe les ampoules les plus énergivores. L’affichage de la classe énergétique sur l’emballage est obligatoire.

classes énergétiques des ampoules

Les ampoules, à l’exception des ampoules à incandescence et halogène, contiennent des substances dangereuses et doivent donc être recyclées. Ces ampoules sont soumises à une éco-contribution, qui finance un circuit de collecte et de recyclage dédié.

180 millions d’ampoules sont vendues chaque année en France. Selon les estimations des producteurs, le marché a été réparti en 2007 de la manière suivante :

L’amélioration ces dernières années des « », tant d’un point de vue énergétique que photométrique, permet d’avoir aujourd’hui des solutions de substitution aux ampoules à incandescence pour un même service rendu (même indice de rendu des couleurs, même température de couleurs,
acceptation des allumages/extinctions répétés…).

Nos références d’ampoules économiques (qui dispensesnt de la luminothérapie)

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Comparatif : Émissions de CO2 de 3 catégories de lampes !

Les émissions de gaz à effet de serre s’élèvent en France à 9 tonnes de CO2 par personne par an. Cet article vous propose une comparaison des émissions de CO2 et de la consommation d’électricité des trois catégories de lampes les plus répandues.

Le remplacement de tous vos lampadaires halogènes et toutes vos ampoules à incandescence par des permettrait de diviser par 5 l’énergie nécessaire à l’éclairage. Cette énergie représente environ 14% de l’énergie utilisée dans une maison… En basculant avec des lampes économiques, une économie de 10 à 30 kg de CO2 (variable selon le nombre de lampes que vous remplacez) peut être attendue.

L’impact sur les émissions de CO2 peut paraitre, à l’échelle d’une personne, minime (comparé aux transports très gourmands). Mais à voir les courbes de consommation des différents types d’ampoules, on comprend que passer aux ampoules à économie d’énergie serait déjà un acte civique.

Émissions de CO2 de trois catégories de lampes

eclairage ampoules co2

—– lampe à incandescence 60 W
—– lampe halogène (230 V), sans transformateur 40 W
—–
lampe économique 12 W

On voit sur le schéma ci-dessus que le seuil des 20kg de CO2 consommés est atteint après environ 6000 heures d’utilisation pour une ampoule économique, tandis qu’il faut 1000 heures seulement pour une lampe à incandescence, proposant pourtant le même éclairage… L’écart ne fait que croître en fonction du temps. Le choix d’un éclairage avec des est un choix durable.

Baisse de co2 consommé en Guadeloupe
164.247 ont été vendues entre le 1er mars 2008 et le 30 mai. Cette opération, mise en place par l’ADEME et l’EDF, fut un succès. L’explication principale ? Seulement 2 € les dans les 37 points de ventes déclarés.

Cette opération, “” a permise d’économiser 37,7 Gigawatt/heure, (GWh), avec 28.700 tonnes de CO2 de moins dans l’atmosphère !

Une lampe qui absorbe le Co2 ?
L’ingénieur Pierre Calleja, qui a créé la société Tyca, a inventé un lampadaire qui pourrait être une petite révolution. Le principe de ce lampadaire est d’enfermer des algues, les coccolithophores. Stimulées par la lumière pour leur croissance, elles absorbent le Co2 pour former leur carapace calcaire, et rejètent en échange de l’oxygène…

Chaque luminaire de 1,5m3 pourrait capturer 1 tonne de CO2 par an. On imagine bien l’intérêt de l’invention en multipliant ces lampes dans les grandes villes, cela pourrait donner un sérieux coup de pouce à l’effort de réduction d’émissions de Co2 dans le monde.

Pour en savoir plus :

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Dépression saisonnière : les femmes sont 3 à 4 fois plus touchées que les hommes.

Le récent passage à l’heure d’hiver, et le froid qui gagne nos contrées nous fait repenser inévitablement au blues hivernal, à la dépression saisonnière… Aujourd’hui, quelques chiffres sur cette déprime que subissent beaucoup de français.

Dépression saisonnière ? La tête dans le sac.

Les femmes sont 3 à 4 fois plus touchées que les hommes.

Environ 15% à 25 % de la population* ressentiraient ces symptômes à un niveau variable pendant les mois d’automne et d’hiver. Mais pour 4% à 6% de la population, les symptômes sont plus sévères et il s’agit d’une véritable dépression.

Le niveau de luminosité diffusé par le soleil passe de 50 000 lux l’été, à 500 lux en hiver, alors que l’on estime généralement que pour conserver notre équilibre interne, cette intensité doit dépasser 2 000 lux au niveau des yeux.

Degré de luminosité : quelques repères

Les symptômes du Trouble Affectif Saisonnier () touchent environ 10% à 20% de la population de notre pays. Il s’agit d’une forme ‘’légère’’ du .

Le stade de la dépression sévère, lui, ne concernerait que environ 2% de notre population.

On évoque assez régulièrement le chiffre de 3 % à 6 % de la population nordique, ou celui de 10% pour la population canadienne.*

Chiffres sur la dépression saisonnière (trouvés sur le site PasseportSanté)

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Appareil luminothérapie : applications cosmétiques et lampe infrarouge

Depuis les deux dernières années, la luminothérapie est devenue l’un des traitements de beauté les plus recherchés, et ce, à travers le monde entier. De nombreux appareils de luminothérapie sont disponibles et les instituts de beauté proposent maintenant des soins à base de lumière. Intéressons nous aujourd’hui à la lumière, pour mieux la comprendre.

La lumière est composée de multiples photons et constitue une masse d’énergie qui se déplace en forme de vague. Elle produit des ondes, dont la longueur se mesure en nanomètres (nm). La lumière que nous pouvons voir se situe dans le spectre électromagnétique visible, c’est à dire entre 400 et 700 nm.

Chaque longueur d’onde dans ce spectre est reliée à une couleur différente et à des effets différents (voir à ce sujet notre article sur la chromothérapie, ainsi que l’article sur le blog bien être). Outre la lumière visible, il existe aussi une lumière non visible : ce sont les infrarouges qui ont une longueur d’onde de plus de 700 nm.

Important à savoir, plus la longueur d’onde de la lumière est petite, plus l’effet sur la peau est superficiel. Par conséquent, plus la longueur d’onde est longue, plus l’effet est profond. Le derme a besoin de lumière pour fournir de l’énergie aux cellules et ainsi stimuler la production de collagène.

Selon la couleur utilisée, la réaction ou l’effet sera différent. Des recherches effectuées par la NASA avec des LED émettant une longueur d’onde de 680, 730 et 880 nm démontrent que la lumière fournie par les diodes multiplie par 5 la croissance des fibroblastes et qu’elle stimule la cicatrisation.

Afin de bien choisir son appareil de luminothérapie, il est important de vérifier quelles sont les couleurs disponibles sur l’appareil. Les trois couleurs essentielles pour un soin esthétique sont le rouge (peaux matures, cellulite), le bleu (peaux acnéiques) et le vert (peaux sensibles, couperosées, congestionnées).

Traitement cosmétique

La lampe à infrarouge est par exemple indiquée pour accompagner les oins du visage et cosmétiques, en particulier pour les personnes qui ont des problèmes de peau. Quelques conseils :

Attention de bien se reporter aux consignes de sécurité préalablement à tout usage.

La lumière infrarouge offre les mêmes bénéfices que la lumière rouge, toutefois elle pénètre plus profondément dans la peau jusqu’aux os, muscles et tendons. L’infrarouge est donc utile pour le soulagement de la douleur.

Il existe également des appareils de massage infrarouges, combinant les bienfaits de cette lumioère invisible et des massages, pour décontracturer et soulager les douleurs articulaires”. Le massage infrarouge permet une diffusion de la chaleur dans les couches tissulaires profondes du corps. Un massage vibrant de 2000 a 3000 impulsions / minute apporte une stimulation et une relaxation des douleurs musculaires.

Vous pouvez aussi opter pour un massage combiné. L‘action de la chaleur renforcera alors les bienfaits du massage décontractant. L’utilisation quotidienne recommandée est de 15 minutes.

Pour en savoir plus :

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RoHS Compliance, rohs directive 2002 95 ec

La directive bannie la mise sur le marché européen d’équipements électriques ou électroniques contenant un niveau de plomb supérieur à celui autorisé. Restriction of use of certain Hazardous Substances (RoHS), est une directive qui limite l’utilisation de certaines matières dangereuses dans les équipements électroniques commercialisés en Europe.

RoHS Logo

Cette directive bannie les produits ayant un taux trop élevé de cadmium, mercure, Chrome Hexavalent, biphényle polybromé (PBB).

La mention RoHS indique que le produit en question possède une concentration maximale de 0.1% de :

Pour le Cadmium (Cd), la concentration autorisée est de seulement 0,01%

La directive RoHS at été mise en place depuis le 1er Juillet 2006.

Pour vos ampoules de luminothérapie, veillez à vérifier la présence de ce logo. Les références suivantes, disponibles sur la boutique Bien et Bio, sont conformes à la directive.

Voici le texte de la directive rohs 2002 95 ec

(1) Les disparités entre les dispositions législatives et administratives adoptées par les États membres concernant la limitation de l’utilisation de substances dangereuses dans les équipements électriques et électroniques peuvent créer des entraves aux échanges et fausser la concurrence dans la Communauté et peuvent donc avoir une incidence directe sur l’établissement et le fonctionnement du marché intérieur. Il apparaît donc nécessaire de rapprocher les législations des États membres dans ce secteur et de contribuer à la protection de la santé humaine et à la valorisation et à l’élimination non polluantes des déchets d’équipements électriques et électroniques.

(2) Le Conseil européen, réuni à Nice les 7, 8 et 9 décembre 2000, a approuvé la résolution du Conseil du 4
décembre 2000 sur le principe de précaution.

(3) La communication de la Commission du 30 juillet 1996 concernant le réexamen de la stratégie communautaire pour la gestion des déchets souligne la nécessité de réduire le contenu de substances dangereuses dans les déchets et met l’accent sur les avantages potentiels de règles communautaires limitant la présence de ces substances dans les produits et processus de production.

(4) La résolution du Conseil du 25 janvier 1988 concernant un programme d’action communautaire contre la pollution de l’environnement par le cadmium (5) invite la Commission à poursuivre sans délai le développement de mesures spécifiques pour un tel programme. Il est nécessaire de protéger également la santé humaine et donc de mettre en oeuvre une stratégie globale qui, en particulier, limite l’utilisation du cadmium et stimule la recherche de substituts. La résolution souligne qu’il importe de limiter l’utilisation du cadmium aux cas où des solutions de remplacement appropriées et plus sûres font défaut.

(5) Les éléments disponibles indiquent que les mesures sur la collecte, le traitement, le recyclage et l’élimination des déchets d’équipements électriques et électroniques () prévues dans la directive 2002/96/CE du Parlement européen et du Conseil du 27 janvier 2003 relative aux déchets d’équipements électriques et électroniques (6) sont nécessaires pour réduire les problèmes de gestion des déchets liés aux métaux lourds et aux retardants de flamme concernés. Cependant, malgré ces mesures, des proportions significatives de continueront à être éliminées par le biais des circuits actuels d’élimination.
Même si les étaient ramassés séparément et soumis à des processus de recyclage, il est probable que leur contenu en mercure, en cadmium, en plomb, en chrome hexavalent, en PBB et PBDE présenterait des risques pour la santé et l’environnement.

(6) En prenant en compte la faisabilité technique et économique, le moyen le plus efficace de réduire significativement les risques pour la santé humaine et l’environnement liés à ces substances afin d’atteindre le niveau de protection choisi dans la Communauté est le remplacement de ces substances par des matériaux sûrs ou plus sûrs dans les équipements électriques et électroniques. La limitation de l’utilisation de ces substances dangereuses est susceptible d’augmenter les possibilités de recyclage des , d’en améliorer la rentabilité et de réduire leur incidence négative sur la santé des travailleurs dans les
installations de recyclage.

(7) Les substances couvertes par la présente directive ont fait l’objet de nombreuses recherches et évaluations scientifiques et sont soumises à différentes mesures tant au niveau communautaire qu’au niveau national.

Téléchargez le texte de la directive rohs directive 2002 95 ec.

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Acheter des ampoules économiques : incandescence Vs fluocompactes

Les achats de lampes présentent à la fois des enjeux en termes de réduction de consommation d’énergie, mais également en termes de diminution des coûts d’éclairage pour la collectivité. Les lampes à incandescence classique et les lampes à incandescence halogène présentent plusieurs inconvénients en matière de consommation d’énergie et de production de déchets. Nous l’avons déjà vu longuement ici, notamment via un article sur les ampoules à économie d’énergie, dont la généralisation est annoncée après 2010.

La guerre entre ampoules incandescentes et fluocompactes

À l’échelle mondiale, l’éclairage représente 18,3 % de la consommation énergétique domestique. L’éclairage domestique présente le plus faible rendement tous secteurs confondus, avec 21,5 lm/W (lumen par Watt électrique). Ce faible rendement de l’éclairage domestique s’explique par la part importante qu’y occupent les lampes à forte consommation d’énergie, telles que les lampes à incandescence.

Les lampes fluo-compactes consomment beaucoup moins, à qualité d’éclairement égale par rapport à l’incandescence, et durent beaucoup plus longtemps. Elles se posent donc comme une alternative à l’éclairage classique à incandescence. Nous avons l’habitude de vous parler des lampes de luminothérapie économiques, sous l’aspect bénéfices pour la santé. Arrêtons nous aujourd’hui sur les avantages des lampes fluocompactes, et sur les statistiques de l’ADEME en matière de coût d’achat / fonctionnement.

Caractéristiques des lampes fluocompactes et avantages par rapport à une lampe classique.

Caractéristiques d\'une ampoule classique

La durée de vie

Leur durée de vie est de 12 à 15 fois supérieure à celle d’une ampoule classique. Ce qui permet de limiter le volume de déchets produit. Les lampes fluocompactes nécessitent cependant une élimination particulière car elles contiennent du mercure (déchet dangereux).

Consommation d‘énergie

Elles consomment 5 fois moins d’électricité qu’une ampoule à incandescence. Le surcoût observé à l’achat d’une lampe fluo-compacte est compensé en quelques mois d’utilisation. Efficacité lumineuse Leur efficacité lumineuse peut être jusqu’à 5 fois supérieure à celle des lampes à incandescence.

Dégagement de chaleur

80 % en moins par rapport aux lampes à incandescence.

Lampe basse consommation schéma

Température de couleur et indice de rendu des couleurs

La température de couleur est généralement de 2700 K (degré de blanc de la lumière produite exprimé en Kelvin). L’indice de rendu des couleurs (RA) est élevé.

Elles sont équipées d’un ballast électronique intégré, ce qui permet de réaliser des économies supplémentaires de 20% et d’allonger la durée de vie de la lampe.

Source ADEME : pour une durée d’utilisation de 15 000 heures, il faut 15 ampoules à incandescence à 0,46 € pièce (soit 6,9 € au total) ou 3 ampoules fluo-compactes « grand public » à 3,8 € pièce (soit 11,4 €)

Pour en savoir plus :

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Ampoules économie d’énergie : 2010 année de transition

Les députés ont adopté, jeudi 16 octobre, dans le cadre de l’examen du projet de loi relatif au Grenelle de l’environnement un amendement visant à retirer de la vente les ampoules à incandescence. La mesure entre dans le cadre des disposition visant à réduire de 20% la consommation énergétique en France. C’est donc la fin de notre bonne vieille ampoule avec son filament, et une nouvelle ère pour les . Cette annonce suscite diverses réactions, et des questions… La fin des ampoules traditionnelles est programmée pour 2010.

Une ampoule et une plante

Les sont elles dangereuses pour la santé ? Le recyclage des est il facile ?  Quel est le prix de ces ampoules économiques ?

Depuis le mois de mai 2008, nous tachons de répondre sur Lampe de Luminothérapie à toutes ces préoccupations. Voici en synthèse ce que l’on peut dire sur ces , dont l’arrivée est maintenant programmée dans nos foyers.

Les sont elles dangereuses pour la santé ?

Les ampoules économie d’énergie renferment de faibles quantités de mercure, métal dont la toxicité et l’écotoxicité sont connues. Mais en cas de casse d’une ampoule, les conséquences prouvées ne sont pas dangereuse pour la santé, à condition de respecter plusieurs précautions (ouverture de la pièce, ne pas se rapprocher de suite, etc…). Le mercure contenu dans le tube n’est pas dangereux en utilisation.

Quant au sujet des ondes, nous avons déjà consacré un article à ce sujet, dont voici un extrait. Je vous invite à le consulter ici.

A proximité des , pour une distance faible, l’exposition est non-conforme à la recommandation du Parlement Européen visant à limiter le rayonnement à 1 V/m maximum. A l’utilisation, il y a donc un risque, si ces ampoules sont utilisées de manière très proche de l’utilisateur :

Mais pour tous les autres usages, ces ampoules sont à une distance supérieure à 50cm (fixées au plafond !!!). Il convient donc de modérer cette polémique, les ne sont pas dangereux pour une utilisation “traditionnelle” des .

Deux ampoules

Le recyclage des est il facile ?

Là encore, un sujet qui fait débat et sur lequel on peut lire tout et son contraire. Les lampes fluocompactes contiennent du mercure, comme nous l’avons vu. De ce fait, elles sont considérées comme un déchet dangereux. Une filière, appelée filière (Déchets d’Equipement Electrique et Electronique) a été mise en place pour traiter ces déchets. Avant la mise en place de cette filière le 15 novembre 2006, seulement 15% des lampes à économie d’énergie étaient collectées et traitées en France par des prestataires différents… En 2008, ce chiffre devrait atteindre 31% (il était de 24% en 2007).

La collecte n’est pas encore optimale. Mais des actions de sensibilisation sont en cours, ainsi que l’installation de lieux de collecte. Comme toute filière jeune, la collecte doit se mettre en place.

Quel est le prix de ces ampoules économiques ?

Les normes de consommation d’énergie sont plus fortes que par le passé. L’obligation de passer aux se fera via des mécanismes d’incitation fiscaux. Il existe déjà des incitations “temporaires”, et des opérations coup de poing (voir Carrefour qui vend 100.000 ampoules à 1€).

Acheter une ampoule économique à 1€ semble possible donc… Toutefois, les prix sont en général élevés, plus élevés que des ampoules à incandescence. Faut-il espérer des baisses de prix avec la généralisation ? Pas sûr que les prix baissent et ce pour diverses raisons. Les hyper veulent continuer à marger (et l’obligation leur donne des clients), et le prix du recyclage va sans doutes être pris en compte…

Où en trouver ?

La plupart des magasins vont proposer ces ampoules. Les lecteurs de Lampe de Luminothérapie préfèreront les ampoules de luminothérapie. Ce sont des ampoules économqiues qui en plus d’apporter 80% d’économies, améliorent la santé. L’annonce de la fin des ampoules “classiques” est donc une occasion pour vous rappeler qu’en plus de faire des économies, cette loi est une opportunité pour passer à la luminothérapie, non ?

Nos ampoules de luminothérapie

Crédit photo :Nick Carver Photography, Mike Dykstra

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Evolution de la consommation d’énergie

Les ménages contribuent peu à la maîtrise de la consommation énergétique. La consommation énergétique domestique s’accroit même. En effet, la demande moyenne énergétique des ménages depuis 30 ans correspond au tiers de la consommation totale d’énergie en France.

Et en 30 ans, cette consommation d’énergie a connu une croissance de 20%.Voici les chiffres en tonnes équivalent pétrole (Tep).

1973 (premier choc pétrolier)
Consommation d’énergie finale : 134 millions de Tep

2005
Consommation d’énergie finale :160 millions de Tep

Mais cette progression globale de 20% est très variable selon les secteurs de l’économie. Contrairement aux idées reçues, elle n’est pas seulement le fait des industries, comme l’explique le CREDOC :

Cette progression est principalement imputable aux mutations des secteurs des transports et du résidentiel-tertiaire (immeubles d’habitations et immeubles de bureaux). L’industrie a en revanche nettement diminué son volume de consommation depuis 1973.

On peut expliquer cette baisse de consommation énergétique dans l’industrie par la diminution du nombre d’établissements industriels. Notre économie, ce n’est pas une nouvelle, se tertiarise, et glisse ainsi vers des activités moins gourmandes en énergie. Ils ‘agit là d’un facteur structurel. Un autre facteur, technologique cette fois,  est la recherche active d’économies d’énergie par les industriels. Outre les incitations, les normes ont obligées, selon les secteurs, à la modernisation des process.

Mais le mauvais élève, c’est le résidentiel. La consommation d’énergie s’y est accrue de 21 %. Cette consommation d’énergie est en effet directement dépendante des caractéristiques de  notre habitat. Mais c’est aussi le comportement des ménages que l’on doit ici pointer du doigt, avec, comme nous l’avions déjà dit, l’achat de produits très gourmands.

La consommation moyenne par logement est restée plutôt stable. Mais rapportée à l’individu utilisateur, la consommation par tête a augmenté significativement. En effet, le nombre moyen de personnes par logement ayant régulièrement diminué (2,34 personnes en 2003 contre 2,51 en 1990), la consommation par personne augmente ! Mais comment se répartie cette consommation ?

L’étude des comportements concernant le chauffage révèle clairement que la recherche du confort l’emporte sur le souci de l’économie financière. Si l’on s’attarde sur les températures de nos intérieurs, celle ci est passée de 19° à 21° entre 1986 et 2003. La consommation de nos appareils électroménagers, de plus en plus répandus, a fortement augmenté entre 1973 et 2003 (+ 85 % par m2). Leur faible puissance ne permet pasd d’économie car ils sont souvent, en veille…

Lesstandards de confort individuels ont évolué depuis 30 ans, les comportements de consommation sont ainsi devenus peu économes. L’action sur le comportement de consommation est difficile. Alors que des gestes simples (qui peuvent paraitre minimes) apportent beaucoup. Vous changez vos ampoules aujourd’hui ?

Pour en savoir plus :

Crédit photo : -Chad Johnson

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Lampe de luminothérapie : nos conseils

La luminothérapie permet de retrouver l’énergie. Lecteur habitué ou nouveau venu, vous êtes très nombreux à nous demander des conseils et des “points à surveiller” sur les lampes de luminothérapie. Voici les indications clés pour bien acheter sa lampe de luminothérapie, ainsi qu’une présentation des modèles en vente.

Lampes de luminothérapie

Lampe de luminothérapie et normes

La plupart des lampes bénéficient de la norme CE médical (93/42/CEE). Cette norme vous assure que les fabricants ont fait valider leurs dispositifs auprès d’un organisme de certification des appareils médicaux. Sécurité d’utilisation, information du consommateur, les critères pour obtenir cette validation sont nombreux. Avec la présence de cette norme, vous êtes assurés que le produit est autorisé dans l’Union Européenne et que la lampe de luminothérapie ne délivre pas d’UV nocifs pour la santé.

Exemple, certaines lampes de luminothérapie présentent la norme 90/385/CEE. Cette norme, comme celle dont nous venons de parler, indique que les lampes de luminothérapie “doivent être conçues et fabriquées de telle manière que leur utilisation ne compromette pas l’état clinique ni la sécurité des patients”. Ces normes sont un gage de sécurité. (Exemple avec la lampe luminothérapie Bright Spark).

Lampe de luminothérapie et puissance

L’unité de mesure de l’intensité est le lux. Partons d’une base commune : une belle journée d’été apporte 100000 lux. Un éclairage standard à la maison émet de 50 à 100 lux. La luminosité d’un bureau bien éclairé est de 300 à 500  lux. L’intensité lumineuse doit être supérieure à 2.000 lux afin d’agir efficacement. Une exposition lumineuse de 10.000 lux, au niveau des yeux, durant 30 minutes chaque jour est le standard cliniquement recommandé.

Lampe de Luminothérapie et puissance en lux

Image : Du Soleil Plein la tête

Ainsi, le choix de votre lampe de luminothérapie dépend directement de l’utilisation que vous souhaitez en faire. Vous pensez rester longtemps sous un éclairage de luminothérapie ? Dans ce cas optez pour des lampes avec une puissance de 2500 lux. Au contraire, si vous ne disposez pas de beaucoup de temps à consacrer à la luminothérapie, préférez des lampes de luminothérapie avec une puissance forte (10.000 lux par exemple).

Il faut toutefois préciser que les dernières recherches en matière de lux ont démontré que la notion de 10.000 lux se réfère à des photons de couleur blanche. Et alors ? Et bien lesles photons bleus sont 10  fois plus efficaces pour l’oeil humain que ceux de couleur blanche… En effet, ces photons bleus sont les plus importants pour la mélatonine ainsi que la régulation de notre horloge biologique interne. De ce fait, les appareils de la nouvelle génération (avec LEDs), utilisant majoritairement des photons bleus, ne nécessitent plus les fameux 10.000 lux des lampes de luminothérapie traditionnelles.

Litebook et photons bleus
Le Litebook (lampe de luminothérapie portable) émet 3.000 lux à 50  cm mais ces lux sont majoritairement dans le bleu. La puissance est ainsi plus efficace que celle d’une lumière blanche traditionnelle. Le litebook permet donc des durées de traitement très courtes (15 à 20  minutes).

Photons bleus

Lorsque l’on sait qu’un photon bleu  équivaut  à +/- dix  photons  blancs; on arrive à la conclusion que le Litebook représente 30.000 lux à 50 cm (d’ou la durée d’exposition à la lumière plus courte). A noter que la Bright Spark et la Lumie Desk Lampe émettent de la lumière bleue (entre 5700 et 6400 K).

Lampe de luminothérapie et utilisation

Le meilleur moment pour bénéficier de la luminothérapie est le matin, (si possible peu après le réveil). Une demi-heure d’exposition au petit-déjeuner (voire plus) avec une lampe forte vous permettra de bien recharger vos batteries. Une autre solution moins contraignante consiste à s’exposer toute la matinée au bureau avec une lampe d’intensité moyenne.A ce sujet, lire notre article pour bien réussir sa cure de luminothérapie. Dans le même esprit, consultez notre article pour savoir à quelle période de l’année réaliser votre cure de luminothérapie.

Lampe de luminothérapie et durée de vie

Assurez vous que la lampe de luminothérapie que vous avez choisi ait une durée de vie efficace. l’intérêt de ce type de lampes est ene ffet de pouvoir durer plusieurs hivers. Sachez que sur la plupart des lampes, des tubes de rechange sont disponibles, vous permettant ainsi de profiter de votre lampe de luminothérapie pendant plusieurs saisons.

Lampe de luminothérapie et prix

Les prix varient généralement de 150 à plus de 300€. une lampe de luminothérapie est un investissement important, mais avec un réel impact sur la santé (parcourez notre site, si ce n’est pas déjà fait, pour vous en convaincre). Encore une fois, le choix dépend de votre utilisation et de vos exigences.

Voici notre sélection de lampes de luminothérapie :

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Recyclage des lampes fluocompactes

Nous vous avons déjà parlé sur lampe de luminothérapie de Récylum, l’éco organisme chargé de la collecte des ampoules en fin de vie et de leur recyclage. Le recyclage des lampes, et leur collecte, qui attire chaque jour de nombreux visiteurs, est détaillée dans cet article. Intéressons nous aujourd’hui à Indaver, société Belge leader du traitement des déchets dangereux.

Pourquoi parler de cette société Belge. Simplement car lorsque la collectes de a commencé, en novembre 2006, aucun site sur le territoire français n’était en mesure de reprendre ces déchets. Récylum s’est donc tourné vers la société Belge (depuis la situation s’est améliore avec des centres à Troyes et Riom). 2 ans après le lancement de la collecte, comment se situe ce domaine du recyclage des lampes ?

Schéma du recyclage des lampes

Et bien à en croire Walter Van Wayenberg, directeur marketing d’, le “marché n’est pas aussi mûr que prévu“. C’est ce qu’il confie à nos confrères d’Environnement Magazine (n° de Juillet / Août 2008). “La filière n’est pas rentable, plusieurs installations européennes ont fermé leurs porte. On a trop spéculé sur la directive , or le marché n’est pas aussi mûr que prévu. Les collectes sont encore faibles et nous, nous comptions sur l’effet d’échelle pour rentabiliser nos lignes“. Le recyclage des lampes, pas si facile !

Recyclage des lampes (schéma Indaver)

Le recyclage des lampes (Schéma ). Les lampes sont concassées, puis les différents éléments broyés sont séparés. Un aimant permet de séparer la fraction ferreuse. Le verre, le métal restant et la poudre fluorescente passent ensuite à travers un tamis. Si nécessaire, le verre, le fer et le métal sont purifiés à une température de 200 °C.

Avec 22 millions d’unités collectées en 2007, 28 ou 29 millions cette année, on est loin de la capacité de la société Belge, qui peut traiter 35 millions de lampes pour le recyclage… A qui la faute ? Aux gouvernements et organismes chargés de promouvoir la collecte ? Bien entendu, la communication vers le public et les incitations aux changements sont encore trop faibles. Mais tient aussi pour responsables de ce manque les fabricants de lampes… En effet, ceux ci ne veulent pas de la poudre mercurielle traitée par , préférant se tourner vers la poudre neuve chinoise, moins chère… Par conséquent, la société Belge paie pour enfouir ces poudres…

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