Thème :"Dépression saisonnière traitement"
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Voici un ou plusieurs article(s) du blog de lampe de luminothérapie avec pour thème : Dépression saisonnière traitement.
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Lutter contre la dépression saisonnière avec la luminothérapie
3 à 6% des individus sont touchés par la dépression saisonnière qui apparait généralement au début de l’hiver.
Pour lutter contre ce dérèglement de l’organisme, la luminothérapie est devenue incontournable.
Elle permet de se soigner par la lumière, pour retrouver force et dynamisme, à utiliser aussi de manière préventive !
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La luminothérapie pour le moral et l’énergie
Faire entrer le soleil dans votre maison permet de retrouver le moral et la forme.
Gérard Pons, le président de l’Association Française de Luminothérapie, nous explique comment la luminothérapie nous aider à lutter contre la dépression.
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Comment traiter la dépression saisonnière ?
La psychothérapie serait plus efficace que la luminothérapie ? Pour traiter les symptômes de la dépression saisonnière, il semblerait en effet que la psychothérapie soit plus efficace, à long terme (source : Étude Américaine). Toutefois, à court terme, c’est la combinaison des deux traitements qui donnerait les meilleurs résultats, preuve que la luminothérapie devient une technique incontournable. Découvrez notre article sur la dépression saisonnière et la luminothérapie.
Travailler en plein air, la solution idéale ?
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