Traitement De Luminothérapie, informations sur Traitement De Luminothérapie

Thème :"traitement de luminothérapie"

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Bien réussir une cure de luminothérapie

Voici quelques règles simples à suivre pour que votre cure de luminothérapie se déroule parfaitement.

Cure luminothérapie - réveil avec simulateur d'aube

Disposition de l’appareil de luminothérapie :

Pour que la thérapie soit efficace, il faut que toute la rétine soit exposée à la source lumineuse.
Il est important de lire la recommandation de l’appareil que vous utilisez. La notice de la lampe de luminothérapie Harmonie, détaille ce qui s’avère être une « bonne » utilisation :

Pour un usage bienfaisant :
Effectuez les bains de lumière de préférence le matin durant 1 à 2 heures.

Tournez la tête pivotante en direction de votre visage et veillez à ce que la source lumineuse se trouve à 40cm de vos yeux. Cette distance est importante, car si l’écart est plus grand, vous diminuez l’effet de l’exposition.

Vous pouvez travailler ou lire pendant le bain de lumière.
Levez régulièrement une fois par minute vos yeux vers la lampe de luminothérapie de manière à ce que le flux lumineux entre bien dans vos yeux. L’effet du traitement passe par le fond de l’oeil, il est donc important que la lumière puisse y pénétrer, et ne portez surtout pas de lunettes de soleil

Luminosité et luminothérapie :

Pour une vraie efficacité, il vous faut un appareil proposant au moins 2.500 lux et jusqu’à 10.000 lux. Cela dépend de l’objectif thérapeutique fixé. Sachez que la luminosité est mesurée au niveau des yeux. Spectre complet, sans ultraviolets (U.V.) ni infrarouges (IR).