La luminette : des lunettes de luminothérapie
La luminothérapie sert a traiter de nombreuses pathologies, dont celle de la dépression saisonnière à l’arrivée de l’automne.
Pour lutter contre ce phénomène, il existe les lampes de luminothérapie, mais elles peuvent être contraignantes pour ceux qui les utilise, car il faut rester devant au minimum une demi-heure par jour. Il existe aujourd’hui une solution qui vous permet de bouger librement en effectuant votre séance de luminothérapie : la Luminette !
La luminothérapie : un traitement de fond
Les effets de la baisse de luminosité
Lorsque la luminosité naturelle diminue, notre horloge biologique peut se dérégler. Ainsi, à l’arrivée de l’automne et pendant l’hiver, on peut ressentir une baisse de moral, un manque d’appétit, des troubles de la libido.
En effet, par une belle journée d’été ensoleillée, nous bénéficions d’un degré d’ensoleillement qui va de 50 000 à 100 000 lux (unité de mesure de l’éclairement lumineux du Système international). Alors que par une journée d’hiver ensoleillée, nous n’obtiendrons qu’entre 2 000 et 10 000 lux uniquement.
C’est pourquoi la luminothérapie est souvent utilisée pour lutter contre les effets indésirables du manque de lumière qui peuvent engendrer une dépression saisonnière, appelé aussi blues de l’hiver.
Qu’est-ce que la luminothérapie ?
La luminothérapie est un traitement par la lumière, qui sert à lutter contre le dérèglement de l’horloge biologique interne. Il s’agit d’une lumière artificielle qui reproduit le spectre de la lumière du soleil : une lumière blanche, dite à large spectre.
Notre organisme est en effet régulé par la lumière naturelle sur un cycle de 24 heures. Il peut arriver que, pour plusieurs raisons, notre horloge interne se dérègle créant de nombreux troubles peu agréables.
Que peut-on traiter grâce à la luminothérapie ?
Le changement de luminosité provoque des désagréments qui peuvent disparaître grâce à la luminothérapie : dépression (saisonnière ou non), prise de poids, troubles de l’appétit, troubles du sommeil ou encore fatigue chronique.
Il est aussi recommandé d’utiliser la luminothérapie dans d’autres cas de figure : insomnies, travail en horaire décalé, jet lag (syndrome dû au décalage horaire), pour remettre à l’heure notre horloge biologique !
Qu’est-ce qu’une Luminette ?
Les caractéristiques de la Luminette
La Luminette est une paire de lunette de luminothérapie. Sa forme design et sa technologie (diode LED) en font un produit high-tech. Elles peuvent être utilisées par les porteurs de lunette et par les porteurs de lentilles !
La Luminette détient un agrément médical 93/42/EEC, ce qui veut dire qu’elle peut être prescrit par votre médecin, en cas de dépression saisonnière ou de fatigue chronique.
Les bienfaits de la luminothérapie sans contraintes
Grâce à la Luminette, vous aurez les effets de la luminothérapie mais avec une efficacité maximum. En effet, la source lumineuse est très proche de l’œil, sans aucune gênes, ni nuisance, ni de sensation d’aveuglement. Le faisceau lumineux atteint la zone inférieure de la rétine, qui est plus sensible à ce traitement. De plus, cette lumière proche du spectre naturel arrive dans l’œil selon la même inclinaison que la lumière du soleil, ce qui augmente son efficacité.
Ces lunettes sont légères, ergonomique et vous offre une liberté totale dans vos mouvements.
Et grâce à son autonomie d’une heure , vous pouvez vaquer à vos occupations en même temps que votre séance de luminothérapie !
Crédits photos : dsevilla, kevinDooley
Mots clefs : Agrément médical, Blues hivernal, La dépression saisonnière, Luminette
Article de Daniel, de Bien et Bio
Dernière mise à jour : le 14 décembre 2010.
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Les commentaires :
Des lunettes de luminothérapie : la luminette…
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Je trouve cette luminette bien plus pratique que la classique séance devant une lampe de luminothérapie, d’autant qu’elle convient aussi bien aux porteurs de lentilles qu’à ceux qui mettent des lunettes…
Bonjour,
Merci pour cet article intéressant, mais est ce vraiment efficace ?
Ma question, peut être bête, mais est ce que cela ne risque pas d’entrainer une certaine dépendance ? et du coup, recréer une dépression si l’objet ne fonctionne plus ?
bonne journée :)
Bonjour,
La luminette est bien évidemment efficace. Et comme toutes les lampes de luminothérapie, ces lunettes ne vont pas créer de dépendances, ni de dépression lorsque l’on ne l’utilise plus.
Heureusement que cette luminette ne créer pas de dépression ou de dépenser une fois qu’on ne l’utilise plus!!
J’ai une lampe chez moi, j’avoue que c’est encombrant…
Je suis curieuse de savoir l’efficacité et les impacts après utilisation de ces lunettes. En effet elles sont relativement proches des yeux contrairement à ma lampe où je me place à une distance raisonnable.
Donc si je comprend bien la luminothérapie c’est en gros une thérapie contre le manque de soleil? Je crois que j’ai besoin de luminothérapie alors. Quoi qu’en ce moment ça va il fait plutôt beau enfin ça dépend des régions!!!
Bonjour, produit très intéressant que je découvre via votre blog. Est ce que cette luminette est translucide ? je ne comprend pas bien le principe, vous dites que la lumière n’aveugle pas OK mais voit on a travers les panneaux ? Auriez vous une vidéo de fonctionnement ?
Merci
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