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Le principe de la luminothérapie

On entend souvent parler, dans les magazines ou les boutiques de produits de bien-être, de la luminothérapie. Mais savez-vous quel en est vraiment le principe ? La lumière, base de la luminothérapie Le principe de base de la luminothérapie est d'apporte...

Quel est le meilleur mode d’éclairage ?

Comment choisir son ampoule ? Pour commencer dans la jungle des ampoules, il est important de connaître quelques notions sur les différentes techniques et évolutions d’ampoules avant de choisir l’ampoule pour votre maison ou votre bureau. En effet, il ...

La luminothérapie au service de la libido

Pourquoi la libido augmente-t-elle les mois d'été ? C'est la question que ce sont posée des chercheurs de l'université de Sienne (Italie). Ils ont constaté que dans les pays de l'hémisphère Nord, beaucoup de bébés étaient conçus au printemps et en ...

Les dangers de la lumière bleue : protégez vos yeux !

Les lampes de luminothérapie proposent une lumière à spectre large, allant de la lumière bleue à la lumière rouge, en passant par la lumière verte, jaune et orangée. C'est la richesse de ce spectre qui permet de proposer une lumière dite "lumière du ...

Les dangers de la lumière bleue : protégez vos yeux !

La luminothérapie au travail : comment en profiter ?

Nous passons 35 heures, chaque semaine, sur notre lieu de travail. Bureau, entrepôt, magasin... lorsque nous travaillons en intérieur, la lumière est rarement suffisante et de bonne qualité, entre les mois d'Octobre et Avril, lorsque nous ne profitons plus...

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La luminothérapie pour mincir

Tout le monde connaît désormais les bienfaits de la lumière sur notre humeur, notre moral, notre vitalité... mais savez-vous que la lumière est aussi un facteur important pour notre poids ??? Une récente étude Américaine à cherché à savoir s'il y...

luminotherapie-matin-poids

Quels sont les symptômes de la dépression nerveuse ?

A ne pas confondre avec la « simple » déprime, la dépression nerveuse est une maladie. Elle se traduit par le cumul de plusieurs symptômes qui pourront varier selon l’âge et le sexe du sujet, mais qui restent majoritairement : Une tristesse durabl...

La dépression peut tous nous toucher

Comment sortir de la dépression ?

Pour sortir de la dépression nerveuse, plusieurs solutions existent, et elles sont à conjuguer plutôt qu’à comparer. En effet, selon la personnalité de chacun et la part de différents facteurs extérieurs dans l’apparition de la dépression, telle s...

Les bienfaits de la lumière

Luminothérapie et vitamine D

Saviez-vous que dans l’hémisphère Nord, trois personnes sur quatre manquent de vitamine D ? Bien que cette dernière soit moins connue que la fameuse vitamine C, elle a un rôle tout aussi primordial pour nous maintenir en bonne santé et nous permettre d...

Luminothérapie et vitamine D

Luminothérapie et énergie

On attribue souvent notre fatigue ou notre stress à notre rythme de vie soutenu. Si ce contexte quotidien est certainement favorable à ce type de ressenti, il n’est cependant pas seul responsable. Depuis quelques décennies, de nombreuses études ont ét...

Luminothérapie et énergie

Luminothérapie : de quoi parle-t-on ?

Même si ce mot est de plus en plus coutumier dans notre langage, sa signification reste quelquefois encore un peu floue. Alors, d’où vient la luminothérapie ? À quoi sert-elle ? Voici les questions auxquelles nous nous proposons de répondre. Aux sou...

Le soleil : la base de la luminothérapie

Luminothérapie et dépression

Vous connaissez la luminothérapie pour son action sur la dépression saisonnière ? Savez-vous que l’usage de lampe de luminothérapie a également prouvé ses effets sur le traitement de la dépression non saisonnière, la dépression ordinaire ou ...

Luminothérapie et dépression

La chromothérapie, une médecine douce

Qui n'a jamais été saisi par la beauté d'un paysage qu'il rencontre, ou de belles fleurs chatoyantes ? Les couleurs sont partout et font partie de notre quotidien. La chromothérapie est utilisée de manière ancestrale par de nombreuses civilisations, d...

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Lutter contre la dépression saisonnière avec la luminothérapie

3 à 6% des individus sont touchés par la dépression saisonnière qui apparait généralement au début de l'hiver. Pour lutter contre ce dérèglement de l'organisme, la luminothérapie est devenue incontournable. Elle permet de se soigner par la lumi...

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Les jours raccourcissent, passez à la luminothérapie !

Le changement de saison commence à se faire sentir sur notre organisme : le froid, les jours raccourcis, la diminution de l'ensoleillement. Cette baisse de lumière influe sur notre état d'esprit et notre santé. Pour lutter contre ces désagréments, ...

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