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Quels sont les symptômes de la dépression nerveuse ?

A ne pas confondre avec la « simple » déprime, la dépression nerveuse est une maladie. Elle se traduit par le cumul de plusieurs symptômes qui pourront varier selon l’âge et le sexe du sujet, mais qui restent majoritairement : Une tristesse durabl...

La dépression peut tous nous toucher

Comment sortir de la dépression ?

Pour sortir de la dépression nerveuse, plusieurs solutions existent, et elles sont à conjuguer plutôt qu’à comparer. En effet, selon la personnalité de chacun et la part de différents facteurs extérieurs dans l’apparition de la dépression, telle s...

Les bienfaits de la lumière

Lutter contre la dépression saisonnière avec la luminothérapie

3 à 6% des individus sont touchés par la dépression saisonnière qui apparait généralement au début de l'hiver. Pour lutter contre ce dérèglement de l'organisme, la luminothérapie est devenue incontournable. Elle permet de se soigner par la lumi...

lampe luminothérapie

La luminothérapie pour le moral et l’énergie

Faire entrer le soleil dans votre maison permet de retrouver le moral et la forme. Gérard Pons, le président de l'Association Française de Luminothérapie, nous explique comment la luminothérapie nous aider à lutter contre la dépression. Malgré l'é...

L'action de la lumière et luminothérapie sur le corps

Comment traiter la dépression saisonnière ?

La psychothérapie serait plus efficace que la luminothérapie ? Pour traiter les symptômes de la dépression saisonnière, il semblerait en effet que la psychothérapie soit plus efficace, à long terme (source : Étude Américaine). Toutefois, à court term...

Se soigner par la lumière : témoignages

"Quand je me lève et que vois une belle journée ensoleillée, je suis plein d'entrain, j'ai envie de faire un tas de choses, etc... Quand je vous une journée avec un peu de brouillard, je sais que cela va se lever, je sais me raisonner, mais si cela dur un ...

Dépression saisonnière : les femmes sont 3 à 4 fois plus touchées que les hommes.

Le récent passage à l'heure d'hiver, et le froid qui gagne nos contrées nous fait repenser inévitablement au blues hivernal, à la dépression saisonnière... Aujourd'hui, quelques chiffres sur cette déprime que subissent beaucoup de français. Les fem...

Dépression saisonnière : les femmes sont 3 à 4 fois plus touchées que les hommes.

15 psychologues dénoncent la « sur-médication du mal être »

Bientôt la rentrée pour nos petites têtes blondes. Bientôt le retour en classe (semaine de 4 jours ?) et le stress classique de savoir si l'on va se retrouver avec son petit copain... Avant cette rentrée, quelques news sur l'été que nous venons de passe...

15 psychologues dénoncent la « sur-médication du mal être »

Les apports du soleil, un remède naturel

Le soleil rythme nos cycles biologiques et intervient dans notre équilibre psychique, le sommeil, l'humeur... Lorsque nous sommes souvent tristes sans raison, irritable, anxieux (e), que rien ne nous intéresse, on peut y voir les symptômes de la "dépressio...

Luminothérapie et anti-dépresseurs

Amélioration observée, en 2002 En 2002, les Dr Kripke, Loving et Schuchter, menèrent une étude sur des patients souffrants de dépression. Ils suivaient déjà un traitement d’antidépresseurs. En complément de ces anti-dépresseurs, les patients suivi...

8 conseils pour combattre le blues hivernal

Snow par Marco Adams sur FlickR 1. Anticiper Pour bien préparer l'hiver, commencez un traitement de luminothérapie tôt à l'automne, dès l'apparition des premiers symptômes. La luminothérapie peut se faire en toutes saisons, mais pour bien passe...

A quelle saison doit-on pratiquer la Luminothérapie ?

La luminothérapie à été testée et conçue par des experts médicaux au début des années 1980. La luminothérapie a été conçue pour le traitement du trouble affectif saisonnier (Seasonal Affective Disorder ou SAD). Ce trouble saisonnier est un type de...

Etudes sur la compensation du manque de lumière, la dépression hivernale.

Le corps médical, et en particulier le Dr Rosenthal attribuait la cause de la dépression saisonnière à un manque de lumière. Par conséquent, et pour vérifier ce diagnostic, de nombreuses études contrôlées ont été menées dans diverses cliniques uni...