Luminothérapie en général
La chromothérapie arrive dans nos saunas
Nous avions déjà fait un article sur les bienfaits de la Chromothérapie sur le blog Bien et Bio. Pour ceux qui ne connaissent pas, la chromothérapie est l’utilisation de couleurs et de lumières dans le but de soigner ou d’améliorer la santé d’une personne, tant au niveau physique que psychique.
Aujourd’hui, nous avons découvert que celle-ci pouvait être implantée partout, y compris dans les saunas. Synonymes de bien-être, de détente et de relaxation, on pensera tout d’abord à la chaleur que l’on va ressentir, et au bien-être apporté. Hors les nouveaux types de saunas, notamment les saunas infrarouges, sont maintenant équipés d’aromathérapie, mais surtout de chromothérapie.
Mots clefs: Aromathérapie, chromothérapie, La dépression saisonnière, lampe de luminothérapie, Sauna infrarouge, Sauna traditionnel
Gagnez un simulateur d’aube Lumie 30 avec Lampe de Luminothérapie
Mise à jour : le concours est désormais terminé. Félicitation à tous les participants.
L’hiver approche, la luminosité diminue, c’est le retour de la luminothérapie pour éviter le blues hivernal. C’est aussi l’occasion pour beaucoup de découvrir les simulateurs d’aube. Ces lampes qui simulent le levé du soleil, en dispensant dans la chambre une luminosité progressive. Et bien pour cette fin d ‘année 2009, un nouveau simulateur d’aube vient de faire son apparition : le Lumie 30. Grace à la boutique Bien et Bio et à Lampe de Luminothérapie, nous vous proposons de le gagner.
Pour gagner votre Simulateur d’aube Lumie 30, c’est très simple. Téléchargez les documents ci-dessous au sujet du Lumie 30. Lisez-les et inspirez vous-en pour écrire un petit article de présentation au sujet du Lumie 30 (vous pouvez prendre certains passages). Publiez ensuite cet article sur votre blog, en respectant les conditions suivantes :
- le titre du billet doit contenir le mot Lumie 30
- vous devez insérer 1 lien vers la fiche produit et 1 lien vers lampe de luminothérapie (les liens sont disponibles à la fin de cet article)
Un tirage au sort va ensuite avoir lieu fin novembre pour désigner qui, parmi les participants, remportera son Lumie 30. Alors, vous avez envie de tenter votre chance ?
Les documents à télécharger
- La notice d’utilisation du Lumie 30
- Une photo du Lumie 30 : cliquez ici
- Une image qui montre la simulation de l’aube : cliquez ici
Les textes que vous pouvez utiliser sur votre site
Le Lumie 30 vous réveille avec le lever du soleil et règle ainsi naturellement votre cycle sommeil/éveil. Vous vous réveillerez de meilleure humeur, il vous sera plus facile de vous lever et vous vous sentirez plus énergique toute la journée. En effet, des essais cliniques (Acta Psychiatr Scand 1993 Juillet; 88 (1):67-71) ont démontré que les simulateurs d’aube tels que Lumie 30 permettent d’améliorer l’humeur, le niveau d’énergie, la productivité ainsi que la qualité du sommeil et du réveil. Les simulateurs d’aube peuvent également aider les personnes qui souffrent du trouble de l’humeur saisonnier (en anglais SAD pour Seasonal Affective Disorder) ou plus généralement ce que l’on appelle le blues hivernal.
Les caractéristiques du Lumie 30 :
Remplaçant du Lumie 25, le Lumie 30 est le simulateur d’aube le plus accessible. Facile d’utilisation, il se programme très vite en deux touches. Avant de vous coucher, enclenchez l’alarme pour le lendemain matin. Le simulateur d’aube s’éteint alors doucement (mode crépuscule), ou alors vous pouvez choisir d’éteindre la lumière de suite.
Caractéristiques techniques:
- Simulateur d’aube certifié « CE médical »
- Le lever de soleil progressif est programmé sur 30 minutes
- Le coucher de soleil progressif programmé sur 30 minutes
- Il dispose d’un cadran digital indiquant l’heure
- Fonctionne comme lampe de chevet à intensité réglable pour lire
- Peut s’utiliser comme lampe d’ambiance
- Ampoule de 40W
- Simulateur d’aube avec 2 ans de garantie
Maintenant, c’est à vous. Rédigez votre article au sujet du Lumie 30, et n’oubliez pas d’y insérer les liens suivants, où vous le voulez dans le texte :
Ensuite, pour valider votre article, il vous suffit de nous laisser un petit mail à l’adresse suivante :
Mise à jour : le concours est désormais terminé. Félicitation à tous les participants.
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Un lit de luminothérapie, ça vous dit ?
La luminothérapie à son lit : grâce au créateur Philippe Boulet, il vous est maintenant possible de vous endormir enlassé par votre couleur préférée… Le lit est continuellement éclairé, changeant de couleur. Une couleur peut être sélectionnée, le lit s’arrêtera alors sur celle ci. « Endormez vous tranquillement » promet le créateur de ce lit d’un genre nouveau.
« Le meuble est truffé de LED multicolores qui permettent de faire varier l’atmosphère lumineuse grâce à une télécommande. Vous pouvez ainsi composer des ambiances lumineuses selon votre inspiration, et faire ressembler votre chambre à un vaisseau spatial. »
On nous promet des vertus luminothérapiques : pas si sûr pour qui connait vraiment la luminothérapie mais le concept est original et méritait le clin d’oeil.
A lire sur le site du créateur Philippe Boulet.
Via Gizmodo
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Spot LED liquide : la solution la plus économique ?
La société LIQUIDLEDS Lighting Corporated dirigée par le président Mr Kun Yuan CHIANG à TAIWAN a obtenu la “médaille d’Or” lors du salon international “ARCHIMÈDE”, de la propriété industrielle à MOSCOU , pour son invention d’ampoule LED de haute puissance à courant alternatif AC, immergée dans un liquide dissipateur de chaleur.
Spot Led liquide : la LED ultime ?
La led liquide possède de nombreux avantages comparé aux ampoules traditionnelles (incandescentes), mais aussi par rapport aux autres LED. Avant de voir en détail les caractéristiques des led liquides, voici deux tableaux, vous permettant de mieux comprendre l’impact de cette invention majeure.
Avantages des LED liquide comparé aux autres ampoules
Avantages des LED liquide comparé aux autres LED
La LED, immergée dans un liquide dissipateur de chaleur, est une solution qui a pour avantage d’augmenter la performance lumineuse de l’ampoule mais aussi de résoudre l’épineux problème de la dissipation thermique. La température de la verrerie de l’ampoule tourne autour de 20° en utilisation intensive, contrairement à des températures bien plus élevées pour des LED traditionnelles (mettant en danger l’utilisateur, notamment les enfants).
Une commande en courant Alternatif est utilisée (fréquence du courant alternatif de 50 ou 60 Hz). Ceci allonge la durée de vie de la LED. En effet, sur les lampes torches, on peut utiliser des LED en courant continu, du fait de l’utilisation de piles électriques, mais pour une utilisation domestique, c’est le courant alternatif qui est le plus adapté. Il prolonge d’autant la durée de vie, qui, pour les spot LED liquide, ateint les 30.000 heures (soit 10 ans sur une base de 8h par jour).
Seul inconvénient : Avec ce système, il y a un choc électronique dû au courant alternatif. Toutefois, et grâce à son processus de dissipation thermique liquide, l’augmentation importante de chaleur au niveau des jonctions est absorbée et éliminée. Ce processus de gestion de chaleur par liquide immergée et ailettes de dissipation thermique est novateur. Il permet de résoudre les problèmes de la dissipation et de la perte de luminosité rencontrée lors d’une utilisation prolongée des LED.
Outre le système liquide, les formes compactes de l’ampoule sont aussi étudiées pour mieux dissiper la
chaleur.
3 modèles d’ampoules LED liquide disponibles
La société a lancé 3 modèles de spot Led liquide. Ces spots LED peuvent remplacer des ampoules traditionnelles incandescentes d’une puissance de 25-30W ou des lampes basse consommation de 5-8W. Sachez que les ampoules LED exigent une bonne ventilation de l’air pour abaisser encore la température de fonctionnement. La ventilation et le renouvellement de l’air sont directement liés à la durée de vie des LED.
Notre gamme est constituée à ce jour de 3 modèles de forme différentes:
- type Globe, type tubulaire et type Champignon
- avec les culots standards E14, E27, B22.
- Puissance consommée: 4W correspondant à une efficacité lumineuse de 30W
- Température de couleur de 6000°K
- Dimensions: D40 x 107
- Poids .95 grammes.
Mots clefs: ampoule led, ampoule led liquide, spot led, spot led liquide
Flying is an art : La luminothérapie et la chromothérapie bientot dans les avions d’affaire ?
Le Joaillier Patrick Mauboussin signe aujourd’hui le design des avions, et crée avec Sparfell Aviation Technologies, holding de la compagnie aérienne Masterjet, PATRICK MAUBOUSSIN AIRCRAFT DESIGN. Patrick Mauboussin travaille sur un nouveau joyau : l’ avion, et plus précisément le jet d’affaires. Il renoue ainsi avec les créations historiques de sa famille pour l’aviation, telles la série mythique des M120-Corsaire ou le Fouga Magister. La toute nouvelle griffe PATRICK MAUBOUSSIN AIRCRAFT DESIGN marquera désormais le design intérieur et extérieur des avions.
Le créateur signe un nouveau concept : « Flying is an art », une véritable philosophie puisqu’elle redéfinit le principe même de voler. Outil de travail, moyen d’évasion ou de liaison entre les hommes, le voyage aérien est, selon Patrick Mauboussin, avant tout un art. Une évidence s’impose alors : il faut repenser la vie à bord, permettre au passager de descendre de l’avion reposé, régénéré, en meilleure forme que lorsqu’il y est entré. Confort étudié, repos du corps et de l’esprit, confidentialité, sont essentiels, au même titre que chaque détail facilitant le voyage.
Il ne s’agit pas seulement de décoration. Patrick Mauboussin se veut tel un chef d’orchestre choisissant uniquement les meilleures technologies. Son travail se déroule en deux phases : rechercher le meilleur dans chaque domaine puis « composer ».
Le savoir-faire du joaillier est appliqué à l’aviation pour satisfaire des clients tout aussi exigeants et répondre aux mêmes impératifs de qualité et de rigueur. Les dernières technologies sont utilisées afin de proposer une gamme d’équipements : fauteuils relaxants, douche à affusion, tapis de marche, simulateurs d’aube, atténuateurs électroniques de bruit, humidificateurs, diffuseurs d’huiles essentielles.
« Je vais m’attacher à renforcer l’ergonomie individualisée. Les fauteuils seront adaptables à chaque corps et devront permettre le meilleur confort dans chaque position » promet Patrick Mauboussin, en évoquant le futur Seat One.
Son attention se portera particulièrement sur les cinq sens avec les thérapies qui s’y appliquent, comme la luminothérapie, la chromothérapie, l’aromathérapie. Le choix des matériaux sera orienté pour des considérations tactiles et allergènes. « Je veux être attentif à chaque individu, apporter à chacun toutes les solutions personnalisées à bord. Pour moi, un avion est comme « une maison dans le ciel ». Chacun doit prendre plaisir dans sa maison » explique Patrick Mauboussin. Humanisme et qualité de service sont les maîtres mots.
Sa première réalisation est la peinture de l’Airbus A320 Corporate de Masterjet, « Nile Spirit by Patrick Mauboussin ». Cet appareil, en version 26 passagers, sera disponible à l’affrètement et certifié transport public par l’EASA (European Aviation Safety Agency), une première pour une telle configuration (chambre, lounge…). Cet avion arbore une « livrée » flambant neuve, soulignant son fuselage de plusieurs tons de bleu.
« C’est un réel honneur d’avoir pour partenaire un homme représentant le savoir-faire Français dans ce qu’il a de plus précieux ! Nul doute que l’approche totalement novatrice de Patrick Mauboussin dans le design aéronautique apportera aux clients, une nouvelle conception du voyage. » se félicite Philip Queffelec, président de Masterjet et de Sparfell Aviation Technologies.
Crédit photo : ibrotons (aka irlandainquieta)
Mots clefs: concept Flying is an art, Lampes de luminothérapie, luminothérapie dans les avions, Patrick Mauboussin joailler, transports et luminothérapie
La Luxthérapie, traitement par la lumière
Le nom vient de la racine latine « lux » signifiant « lumière », et de la racine grecque « therapia » signifiant « soins ». La luxthérapie est donc un traitement par la lumière, utilisé pour synchroniser votre horloge biologique et retrouver un rythme de vie et de sommeil harmonieux. Par extension, on appelle donc aujourd’hui la luxthérapie par le nom commun du luminothérapie.
La luxthérapie est souvent utilisée en centres de soins, instituts et autres thalassothérapies.
La luxthérapie est par exemple proposée dans les parcours de soin, comme à la thalassothérapie de la Baule.
- 1 soin de thalassothérapie individuel par jour parmi : bain d’algues, application d’algues, douche au jet, affujet, douche sous-marine, hydrojet
- 1 séance d’aquagym par jour
- 1 séance de luxthérapie par jour
La luxthérapie a été utilisée par les navigateurs solitaires pour contrebalancer leurs horaires de sommeil, par les pilotes de formule 1 et par les jockeys, pour l’amélioration de leurs performances.
Elle faciliterait la récupération sans recours médicamenteux…..et favoriserait la détente. Outside In propose la lampe Bright Spark, de haute intensité (entre 2500 et 10 000 lux selon la distance d’exposition), facilement utilisable, dont le rôle est de limiter la sécrétion de mélatonine par l’épiphyse.
A Paris, l’Hôtel-Dieu a inauguré en 2008 une chambre high-tech qui peut diffuser une trentaine de programmes lumineux différents, qui traitent autant de troubles du sommeil. « Une demi-heure sous des néons à haute intensité pendant trois semaines permet de soigner des troubles de l’horloge biologique, dont souffrent hôtesses de l’air et cadres en décalage horaire. « La lumière frappe la rétine, ce qui excite des neurones et envoie des informations à l’horloge biologique, logée dans le cerveau », précise Maxime Elbaz, le responsable technique« . peut on lire dans 20 Minutes.
La luxthérapie ou l’action antidépressive de la lumière est une action pour lutter contre la dépression.
Mots clefs: Luxthérapie
Puits de lumière naturelle et luminothérapie
Depuis quelque temps, les puits de lumière apparaissent en France. sources de lumière naturelle et de bien être, ces systèmes permettent de profiter de la lumière du soleil tout au long de l’année. Présentation d’un système innovant qui permet des économies d’énergie.
Puits de lumière : définition
Un puits de lumière est une sorte de tube qui passe a travers votre toit. Le puits de lumière va récupérer la lumiere du soleil sur votre toit afin d’éclairer une pièce en particulier (ou dans le secteur professionnel comme les usines, entrepôts de grande hauteur) grâce a un jeu de lentille. Le conduit de lumière naturelle est un type de système d’éclairage zénithal qui capte la lumière du jour à travers un dôme situé en toiture pour l’acheminer à travers un tube de différents diamètres.
Victor Horta et la maison Tassel
On doit les puits de lumière au mouvement de l’Art Nouveau, en architecture, avec notamment la grande influence de Victor Horta. Pour Horta, les séjours doivent être éclairés par un puits de lumière… Une de ses réalisations les plus célèbre est la maison Tassel, à Bruxelles, dans laquelle il a sacrifié le centre de la maison pour y installer un puits de lumière. Le puits de lumière faisait partie d’un ensemble visant à structurer l’espace de manière particulièrement fluide, avec trois pièces en enfilade et un long couloir.
Puits de lumière et luminothérapie
La lumière transmise par les puits de lumière respecte le rythme circadien et peut de ce fait s’utiliser en luminothérapie. Certains centres de soins, de par la configuration de leurs locaux, ont ainsi choisi d’installer des puits de lumière. Cette technique est également employée dans les pays où la législation impose la lumière naturelle pour les élevages d’animaux en batterie.
Puits de lumière et économie
A l’origine, et notamment suite aux travaux de Victor Horta, les premières critiques à l’encontre des puits de lumière concernaient l’économie d’énergie… Une telle ouverture engendrait en effet une perte de chaleur, qu’il fallait alors compenser par un chauffage excessif. Cette surconsommation, à l’époque, n’était pas unf rein (surtout que ces systèmes n’étaient pas accessibles à tous). Mais aujourd’hui, la technique a évolué, et les puits de lumière permettent véritablement de réduire les coûts de consommations électriques. Il est possible d’avoir plusieurs puits de lumière à structure tubulaire dans une pièce et sur de longue distance, et ce sans aucun problème de construction (intégration dans le paysage et respect de l’architecture du patrimoine historique). L’installation d’un puits de lumière ne requiert pas de déclaration de travaux, ni de permis de construire. En cas de forte pluie ou de grêle, les puits de lumière s’avèrent assez bruyants… réservez leur installation à des pièces de passage.
Comment est composé un puits de lumière ?
Généralement, un puits de lumière se compose de :
- 1 dôme en acrylique ou en polycarbonate
- 1 diffuseur en acrylique
- 1 solin
- Le tube avec ou sans rallonges
- 1 diffuseur d’intérieur
Très répandus aux États-Unis et en Australie, les puits de lumière commencent à faire de plus en plus d’adeptes en France.
Pour en savoir plus sur les puits de lumière :
- Des clichés des travaux de Victor Horta dont la maison Tassel
- Le site du Horta Museum
Mots clefs: conduit de lumière naturelle, diffusion lumière, eclairage lumière, puit lumière, puits lumiere, victor horta hotel tassel, victor horta maison tassel
Ampoule variateur : Les Ampoules ASLO avec variateur intégré !
Vous aimez régler vous même le niveau d’intensité de votre éclairage ? Jusqu’à maintenant, plusieurs solutions existaient pour faire varier son éclairage… Disposer d’un variateur, ou jongler soi même entre ses différentes lampes et halogènes pour créer une ambiance. Malheureusement, les ampoules à économie d’énergie compatibles avec les variateurs de tension sont rares, et surtout chères ! En effet, les lampes basse consommation supportent mal les allumages et extinctions répétés.
La recommandation actuelle, et toujours valable pour la plupart des modèles de lampes basse tension, est de na pas les installer sur un variateur ou de les associer à une minuterie.
Mais une nouvelle technologie fait son apparition. Des ampoules économiques de Fabrication Européenne (Pologne) disposent désormais de variateurs intégrés. Conformes aux Normes et labels ISO9001, CE & ENEC21, ces ampoules s’installent comme des ampoules traditionnelles. Mais une fois en place, leur intensité peut être contrôlée grâce à une télécommande !
« Le système ASLO permet de faire varier la luminosité, de gérer des groupes d’ampoules CFL, à halogène ou linéaires et de scénariser son éclairage tout en faisant baisser la consommation d’énergie » explique le fabricant, dont un pack comprenant 3 ampoules et une télécommande est disponible à la vente.
Réglez votre éclairage sans installer de variateur
La technologie ASLO vous permet, à l’aide d’une simple télécommande radio, de commander l’intensité lumineuse de vos ampoules à économie d’énergie.
Fonctionnant avec la variation, intégrée aux ampoules, ce système innovant est idéal pour gérer votre éclairage à distance. Vous avez la possibilité de créer des ambiances lumineuses personnalisées et de les mémoriser. Ainsi, vous pouvez les retrouver par une simple pression sur la télécommande. Cette Utilisation facile sans se déplacer est une véritable révolution, permise par la technologie sans fil.
Le système de variation intégré étant couplé à des ampoules économiques, cela permet naturellement d »économiser sur votre facture. Les ampoules à économie d’énergie fonctionnant avec la variation vous permettront de diminuer jusqu’à 94% votre consommation d’énergie par rapport aux ampoules classiques.
- durée de vie de 16000 heures
- les ampoules résistent à 950 000 cycles allumage/extinction
Avec une excellente durée de vie, mais aussi la possibilité de contrôler autant d’ampoules qu’on le souhaite avec la télécommande, le système aslo permet de personnaliser totalement votre ambiance lumineuse.
- Variation lumineuse de 2% à 100 %.
- personnaliser totalement votre ambiance,
- temps d’allumage des ampoules de 0.5 secondes grâce
- système de préchauffage intégré.
Le pack disponible comprend 3 ampoules et la télécommande pour les gérer à distance. Achetez le pack d’ampoules variateur ASLO.
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Earth Hour 2009 : éteignez les lumières pendant 1 heure
« L’année 2009 est une année décisive pour notre planète. C’est en effet dans les douze prochains mois que se décideront les politiques mondiales de lutte contre le changement climatique pour les prochaines décennies » rappelle le WWF dans un communiqué. Par conséquent, l’association écologiste a décidé de lancer une mobilisation internationale avec un moment fort, le 28 mars 2009. L’opération prévoit de toucher, dans plus de 1000 villes, près d’1 milliard de personnes qui feront le geste symbolique d’éteindre leurs lumières pendant 1 heure.
Earth Hour : une opération lancée en 2007
En 2007, 2.2 millions foyers Australiens avaient éteints leurs lumières pendant 1 heure. La première édition du Earth Hour était lancée. Fort de succès, les organisateurs ont relancé l’initiative. En 2008, le WWF propose cette manifestation au niveau mondial, plus de 50 millions de personnes se joignent à l’événement (35 pays différents). Il s’agissait alors d’une des plus grandes mobilisations contre le changement climatique.
Earth Hour : une mobilisation symbolique
Le but premier de Earth Hour n’est pas d’économiser de l’électricité… Les critiques face à ce genre de manifestations sont souvent les mêmes, arguant qu’une coupure pendant 1 heure ne peut en rien limiter la consommation d’énergie de la planète… Mais l’objectif est ailleurs. Il s’agit bien de « marquer les esprits et d’augmenter la prise de conscience face à la crise climatique qui touche la planète« .
Le but des organisateurs du Earth Hour est d’avoir 1000 villes participantes et de toucher plus d’un milliard de personnes… Des villes comme Chicago, Copenhague, Dubaï, Hong-Kong, Istanbul, Las Vegas, Lisbonne, Londres, Los Angeles ou encore Moscou se sont déjà engagées à éteindre leurs lumières le samedi 28 mars 2009 de 20h30 à 21h30.
Earth Hour 2009 : des mobilisations un peu partout
Earth Hour 2009 est devenu un événement mondial. La Belgique, centre de l’Europe ne pouvait donc pas manquer l’occasion. Le 28 mars 2009, le WWF-Belgique plongera un maximum d’endroits phares du pays, des bâtiments, des rues, … dans l’obscurité pendant une heure. Nous voulons arriver à ce qu’au moins 500 000 familles participent, dont 50 000 se seront inscrites sur le site réservé à l’événement :
www.earthhour.be.
Eteindre les lumières représente-t-il un danger ?
« Nous demandons aux citoyens français d’éteindre les lumières qui ne sont pas essentielles durant une heure et non les lumières nécessaires à la sécurité publique » précise le WWF dans toutes les communications qui accompagnent l’événement Earth Hour 2009. Certains éclairages peuvent être éteints, sans danger. C’est le cas :
- des éclairages de plafond dans les pièces
- l’éclairage extérieur lorsque celui-ci n’a pas d’impact sur la sécurité,
- les ordinateurs,
- les lumières décoratives,
- les néons publicitaires,
- télévisions, ou lumières de bureau.
Earth Hour 2009 : Un risque de surtension ?
RTE (le Réseau de Transport de l’Electricité) précise que fait de rallumer les lumières en masse, comme cela sera le cas après l’opération Earth Hour, ne posera aucun problème. RTE pourra faire face à la demande d’électricité plus importante à 21h30 car l’opération médiatique est pplanifiée. Cette demande supplémentaire sera assurée par l’énergie hydroélectrique et n’aura donc pas d’impact sur les émissions de gaz à effet de serre. Le WWF appelle toutefois les participants au Eart Hour de rallumer progressivement leur lumière pour lisser cette augmentation de consommation.
A suivre le samedi 28 mars 2009 entre 20h30 et 21h30.
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La luminothérapie au travail : la lumière du soleil entre dans les bureaux
Le confort de travail, l’étude de l’espace alloué aux salariés dans leurs taches quotidiennes. Voici des paramètres longtemps mis de coté qui, aujourd’hui, sont étudiés de près. « Armoires colorées en acier vert ou orange, bureaux sombres et mouchetés avec postes multiplans, dossiers papier empilés à classer… les bureaux des années 80 se devaient d’être grands pour accueillir tous les éléments qui composaient l’espace de travail » explique Céline Galoffre sur le site BatiActu.
L’environnement de travail doit s’adapter à l’évolution des métiers et de la technologie qui y est associée. Les années 90 ont vu la poussée des sociétés de services, l’escalade de l’informatique… Sont alors apparus les meubles dédiés à ces stations de travail.
Un bon environnement de travail est bon pour l’activité
Un équipement et un environnement de travail optimisés en fonction des besoins du processus de travail et maintenus en bon état entraînent une productivité plus élevée, une meilleure qualité et moins de risques en matière de santé et de sécurité; Voila ce qui ressort des différentes études menées par l’Agence Européenne pour la Santé et la Sécurité au travail.
L’importance d’un bon éclairage au poste de travail
Beaucoup de personnes souffrant de maux de tête, d’étourdissement ou de troubles de le vue négligent leur confort visuel. Or l’œil est l’organe le plus sollicité lorsque vous travaillez devant un écran. Quelques conseils de base vous éviteront de mauavaises surprises :
- Évitez de placer votre écran contre une source lumineuse de couleur vive
- Ne placez pas votre écran à contre-jour sous une fenêtre ensoleillée.
- Travaillez avec des lumières au minimum tamisée, jamais éteintes.
Si vous souhaitez appliquer les bienfaits de la luminothérapie sur votre poste de travail. il est recommandé d’équiper les luminaires d’ampoules de luminothérapie. Vu le temps que vous passez au bureau, il est primordial d’avoir une lumière saine, naturelle. La lumière issue de ces ampoules imite le spectre du soleil et restitue ainsi les bons UV, ceux qui agiront positivement sur l’humeur.
Voici une liste d’ampoules de luminothérapie :
- Elecolight AirPur HELA 25W – B22
- Elecolight AirPur HELA 25W – E27
- Elecolight AirPur HELA 15W – E14
- Elecolight AirPur HELA 15W – E27
Pour bien lire à l’écran, quelques règles
En effet, la lumière de l’écran n’est pas suffisante pour lire sans « forcer » sur ses yeux. D’ailleurs en cas de trouble de la vue, ne forcez pas : clignez des yeux et changez de focale : regardez loin droit devant vous à au moins cinq mètres. C’est un réflexe à prendre qui devrait être pratiqué régulièrement pour reposer les yeux.
En cas de lecture intensive à l’écran, il est conseillé d’adopter une police de caractère d’au moins 4 mm (12 points) avec sérifs : en effet les « pattes » à l’extrémité des lettres de ces polices guident l’œil sur la ligne de texte.
Les nouveaux environnements de travail seront plus sensoriels
Colorimétrie, luminothérapie, sensorimétrie… les bureaux du futur seront simples et adaptés aux besoins de chacun.
« Les entreprises se dotent de plus en plus d’espaces de relaxation, de massage, de petits salons. Elles se doivent de fidéliser leurs salariés« , explique Fabrice Traversaz, sociologue au CNRS.
Crédit photo : Paladin27
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A Noël, les cadeaux utiles vont avoir la côte !
En France, selon une récente étude, le budget consacré aux cadeaux de noel, sorties et nourritures de Noël baisserait de 5 %, pour atteindre 527€ par foyer, dont 205€ pour les cadeaux.
La morosité ambiante épargnerait les cadeaux des enfants, qui devraient voir des consoles, jeux vidéo, argent, MP3 et ordinateurs au pied du sapin. La crise remet à l’ordre du jour des comportements rationnels. De ce fait, les comparateurs de prix, guides d’achat et autres sites d’information sur le web devienent des places incontournables. « Les cadeaux utiles seront privilégiés« , indique Pierre Guille de l’UFC Que Choisir, qui ajoute : « Aujourd’hui, les consommateurs font plus attention aux prix et n’hésitent pas à comparer ».
22 millions de Français vont faire faire des achats de Noël sur les sites de e-commerce (estimation FEVAD).Et nombreux sont ceux qui, sur ces sites e-commerce, vont opter pour la luminothérapie…
Les lampes de luminothérapie parmi les meilleures ventes !
Les médias plébiscitent la luminothérapie ! Depuis son introduction en France en 2003 (via le Dr David Servan-Schreiber), la luminothérapie intéresse, suscite la curiosité. elle est aujourd’hui mise en vant, et pour ce Noel 2009, la luminothérapie occupe les colonnes des journaux très tôt. La « Luminothérapie est à consommer sans modération » disait déjà l’émission télé Matin en novembre dernier. Les lampes de luminothérapie se sont imposées en 2009 comme un cadeau de Noel incontournable.
« Les mini-PC portables, appelés netbook, devraient faire un tabac sur les sites marchands. Mais aussi le petit électroménager, les appareils de luminothérapie ou les cadres photos numériques » peut-on lire dans Le Monde.
Comme le disent les paresseuses, la luminothérapie est un bon cadeau de Noel, et « si ça redonne le sourire,c ‘est pas cher payé ! »
Choisir un cadeau utile, c’est mieux non ?
Choisir un cadeau utile et éviter les gadgets pour ne pas rentrer dans la logique « j’achète, je consomme, je jette » explique EcoGeste. Il faut « éviter les produits à la mode, ne pas oublier que la mode ça se démode, le jouet finira vite à la poubelle ». Vous l’aurez compris, Noël 2009 tombe on ne peut mieux pour craquer sur un appareil de luminothérapie…
Notre sélection de lampes de luminothérapie :
- Lampe de luminothérapie Bright Spark II d’Outside In
- Lampe de luminothérapie de bureau Harmonie
- Litebook – Lampe de luminothérapie
- Lumie Desk Lamp – Lampe de bureau de luminothérapie
- Luminette – Lunette de luminothérapie
- Luminothérapie de l’acné Medibeam
Pour en savoir plus :
Mots clefs: achat de lampe de luminothérapie, acheter une lampe de luminothérapie, actualité luminothérapie, appareil de luminotherapie, appareil luminotherapie, vente de lampe de luminothérapie
Appareil luminothérapie : applications cosmétiques et lampe infrarouge
Depuis les deux dernières années, la luminothérapie est devenue l’un des traitements de beauté les plus recherchés, et ce, à travers le monde entier. De nombreux appareils de luminothérapie sont disponibles et les instituts de beauté proposent maintenant des soins à base de lumière. Intéressons nous aujourd’hui à la lumière, pour mieux la comprendre.
La lumière est composée de multiples photons et constitue une masse d’énergie qui se déplace en forme de vague. Elle produit des ondes, dont la longueur se mesure en nanomètres (nm). La lumière que nous pouvons voir se situe dans le spectre électromagnétique visible, c’est à dire entre 400 et 700 nm.
Chaque longueur d’onde dans ce spectre est reliée à une couleur différente et à des effets différents (voir à ce sujet notre article sur la chromothérapie, ainsi que l’article sur le blog bien être). Outre la lumière visible, il existe aussi une lumière non visible : ce sont les infrarouges qui ont une longueur d’onde de plus de 700 nm.
Important à savoir, plus la longueur d’onde de la lumière est petite, plus l’effet sur la peau est superficiel. Par conséquent, plus la longueur d’onde est longue, plus l’effet est profond. Le derme a besoin de lumière pour fournir de l’énergie aux cellules et ainsi stimuler la production de collagène.
Selon la couleur utilisée, la réaction ou l’effet sera différent. Des recherches effectuées par la NASA avec des LED émettant une longueur d’onde de 680, 730 et 880 nm démontrent que la lumière fournie par les diodes multiplie par 5 la croissance des fibroblastes et qu’elle stimule la cicatrisation.
Afin de bien choisir son appareil de luminothérapie, il est important de vérifier quelles sont les couleurs disponibles sur l’appareil. Les trois couleurs essentielles pour un soin esthétique sont le rouge (peaux matures, cellulite), le bleu (peaux acnéiques) et le vert (peaux sensibles, couperosées, congestionnées).
Traitement cosmétique
La lampe à infrarouge est par exemple indiquée pour accompagner les oins du visage et cosmétiques, en particulier pour les personnes qui ont des problèmes de peau. Quelques conseils :
- Eliminez impérativement tout reste de maquillage avant de commencer le traitement
- Le rayonnement à infrarouge a pour effet de dilater les pores
- Cela permet un nettoyage plus en profondeur
- Les crèmes sont absorbées de manière plus intense et plus rapide
Attention de bien se reporter aux consignes de sécurité préalablement à tout usage.
La lumière infrarouge offre les mêmes bénéfices que la lumière rouge, toutefois elle pénètre plus profondément dans la peau jusqu’aux os, muscles et tendons. L’infrarouge est donc utile pour le soulagement de la douleur.
Il existe également des appareils de massage infrarouges, combinant les bienfaits de cette lumioère invisible et des massages, pour décontracturer et soulager les douleurs articulaires ». Le massage infrarouge permet une diffusion de la chaleur dans les couches tissulaires profondes du corps. Un massage vibrant de 2000 a 3000 impulsions / minute apporte une stimulation et une relaxation des douleurs musculaires.
Vous pouvez aussi opter pour un massage combiné. L‘action de la chaleur renforcera alors les bienfaits du massage décontractant. L’utilisation quotidienne recommandée est de 15 minutes.
Pour en savoir plus :
- Appareil de massage infrarouge
- Appareil de massage infrarouge avec flexible
- lampe à infrarouge
- Document sur Dectro
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