Nouveautés en luminothérapie pour Noel
Noël arrive ! D’ailleurs depuis aujourd’hui, le site lampe-de-luminothérapie adopte son habit d’hiver et vous propose un design spécial Noël. Pour accompagner cette fin d’année, et combler les amateurs de luminothérapie, nous vous proposons une sélection des nouveautés de cette fin d’année 2010.
Nouvelles lampes de luminothérapie de la gamme Innosol
Ampoules, électricité et réchauffement climatique…
Les ampoules, et plus généralement la consommation d’électricité pour l’éclairage représente une source de pollution non négligeable ! Imaginez : le remplacement mondial des ampoules à incandescence par des lampes fluorescentes compactes pourrait permettre de fermer 270 centrales thermiques au charbon ! Pour les États-Unis, ce changement d’ampoules permettrait la fermeture de 80 centrales thermiques au charbon… En France, nous sommes déjà engagés sur la voie du retrait de ces ampoules. Selon le calendrier ci-dessous, toutes les ampoules traditionnelles, vont disparaitre.
Gagnez un simulateur d’aube Lumie 30 avec Lampe de Luminothérapie
Mise à jour : le concours est désormais terminé. Félicitation à tous les participants.
L’hiver approche, la luminosité diminue, c’est le retour de la luminothérapie pour éviter le blues hivernal. C’est aussi l’occasion pour beaucoup de découvrir les simulateurs d’aube. Ces lampes qui simulent le levé du soleil, en dispensant dans la chambre une luminosité progressive. Et bien pour cette fin d ‘année 2009, un nouveau simulateur d’aube vient de faire son apparition : le Lumie 30. Grace à la boutique Bien et Bio et à Lampe de Luminothérapie, nous vous proposons de le gagner.
Les ampoules basse consommation ne sont pas dangereuses
Dans un récent article, très documenté, intitulé « Non, l’ampoule basse conso n’est pas dangereuse », Sophie Verney-Caillat du site Rue89 démonte une rumeur qui traine depuis pas mal de temps sur le web : l’ampoule basse consommation est dangereuse.
La luminothérapie en lumière au salon de l’Homme
La 25e fête de l’homme, de la nature et de l’environnement s’est déroulée à Thaon ce week-end. Au travers d’animations et de conférences, le public a pu s’initier aux prdoutis bio, aux techniques naturelles, etc… et la luminothérapie, tout comme les ampoules à ions négatifs, tenaient une bonne place !
« La lumière est le principal synchronisateur de notre horloge biologique. D’où les difficultés à trouver de l’énergie quand la lumière du jour baisse rapidement, comme en hiver par exemple. Certains même, qui travaillent notamment dans les bureaux, ne voient même pas la lumière du jour. D’où le défi relevé par la luminothérapie : reproduire la lumière du jour » explique le journal Vosges Matin.
Se soigner par la lumière : témoignages
« Quand je me lève et que vois une belle journée ensoleillée, je suis plein d’entrain, j’ai envie de faire un tas de choses, etc… Quand je vous une journée avec un peu de brouillard, je sais que cela va se lever, je sais me raisonner, mais si cela dur un certain temps, j’ai beau le raisonner, cela ne suffit pas. J’ai vraiment une humeur qui devient maussade, je n’ai plus l’énergie, je n’ai plus envie de rien, je ne me reconnais pas quoi » explique Joël Salmon, 46 ans.
Skyceiling : un ciel dans votre intérieur !
Faire entrer le ciel dans votre intérieur c’est possible. Comment ? Par l’installation d’un plafond lumineux. Concept totalement novateur qui va permettre de redonner vie à des pièces sombres sans ouverture, le plafond lumineux, ou SkyCeiling met en scène des photographies du ciel. Au-dessus des images d’un ciel bleu comme l’azur, des modules d’éclairage diffusent une lumière identique à celle du jour. Visuellement, ce rendu est excellent et va redonner vie à une pièce, tout en agissant sur la santé.
Au revoir les ampoules 100 W
Depuis le 30 juin 2009, soit environ une quinzaine de jours, les ampoules à incandescence de 100 W sont officiellement retirées de la vente. Une mesure passée inaperçue, qui est pourtant mise en place pour honorer un engagement du Grenelle de l’Environnement. Une mesure qui est d’ailleurs en avance sur le calendrier de la Commission européenne, qui prévoyait un retrait pour septembre 2009. Bonne nouvelle.
Bronzage : 4 conseils pour bien utiliser le soleil
Le soleil est là. Depuis quelques jours maintenant, peu importe où en France, il est bien présent. Avec son retour attendu, le soleil a attiré, comme de coutume, ceux qui souhaitent bronzer « un peu » avant de partie en vacances, ou tout simplement enlever ce teint blanc qu’ils trainent depuis des mois…
Un écran d’ordinateur avec de la luminothérapie
Philips a lancé en juin sa nouvelle gamme de moniteurs informatiques appelée Brilliance. Le fabricant a décidé de décliner les évolutions apparues sur certains de ces téléviseurs LCD. Ainsi, avec son design blanc laqué, le LightFrame 220X1SW ne ressemble plus à un écran d’ordinateur ordinaire. Il affiche un aspect luxueux généralement réservé aux TV LCD, et nous évoque les écrans disposant de lumières à l’arrière.
Un lit de luminothérapie, ça vous dit ?
La luminothérapie à son lit : grâce au créateur Philippe Boulet, il vous est maintenant possible de vous endormir enlassé par votre couleur préférée… Le lit est continuellement éclairé, changeant de couleur. Une couleur peut être sélectionnée, le lit s’arrêtera alors sur celle ci. « Endormez vous tranquillement » promet le créateur de ce lit d’un genre nouveau.
« Le meuble est truffé de LED multicolores qui permettent de faire varier l’atmosphère lumineuse grâce à une télécommande. Vous pouvez ainsi composer des ambiances lumineuses selon votre inspiration, et faire ressembler votre chambre à un vaisseau spatial. »
On nous promet des vertus luminothérapiques : pas si sûr pour qui connait vraiment la luminothérapie mais le concept est original et méritait le clin d’oeil.
A lire sur le site du créateur Philippe Boulet.
Via Gizmodo
Spot LED liquide : la solution la plus économique ?
La société LIQUIDLEDS Lighting Corporated dirigée par le président Mr Kun Yuan CHIANG à TAIWAN a obtenu la “médaille d’Or” lors du salon international “ARCHIMÈDE”, de la propriété industrielle à MOSCOU , pour son invention d’ampoule LED de haute puissance à courant alternatif AC, immergée dans un liquide dissipateur de chaleur.
Spot Led liquide : la LED ultime ?
La led liquide possède de nombreux avantages comparé aux ampoules traditionnelles (incandescentes), mais aussi par rapport aux autres LED. Avant de voir en détail les caractéristiques des led liquides, voici deux tableaux, vous permettant de mieux comprendre l’impact de cette invention majeure.
Avantages des LED liquide comparé aux autres ampoules
Avantages des LED liquide comparé aux autres LED
La LED, immergée dans un liquide dissipateur de chaleur, est une solution qui a pour avantage d’augmenter la performance lumineuse de l’ampoule mais aussi de résoudre l’épineux problème de la dissipation thermique. La température de la verrerie de l’ampoule tourne autour de 20° en utilisation intensive, contrairement à des températures bien plus élevées pour des LED traditionnelles (mettant en danger l’utilisateur, notamment les enfants).
Une commande en courant Alternatif est utilisée (fréquence du courant alternatif de 50 ou 60 Hz). Ceci allonge la durée de vie de la LED. En effet, sur les lampes torches, on peut utiliser des LED en courant continu, du fait de l’utilisation de piles électriques, mais pour une utilisation domestique, c’est le courant alternatif qui est le plus adapté. Il prolonge d’autant la durée de vie, qui, pour les spot LED liquide, ateint les 30.000 heures (soit 10 ans sur une base de 8h par jour).
Seul inconvénient : Avec ce système, il y a un choc électronique dû au courant alternatif. Toutefois, et grâce à son processus de dissipation thermique liquide, l’augmentation importante de chaleur au niveau des jonctions est absorbée et éliminée. Ce processus de gestion de chaleur par liquide immergée et ailettes de dissipation thermique est novateur. Il permet de résoudre les problèmes de la dissipation et de la perte de luminosité rencontrée lors d’une utilisation prolongée des LED.
Outre le système liquide, les formes compactes de l’ampoule sont aussi étudiées pour mieux dissiper la
chaleur.
3 modèles d’ampoules LED liquide disponibles
La société a lancé 3 modèles de spot Led liquide. Ces spots LED peuvent remplacer des ampoules traditionnelles incandescentes d’une puissance de 25-30W ou des lampes basse consommation de 5-8W. Sachez que les ampoules LED exigent une bonne ventilation de l’air pour abaisser encore la température de fonctionnement. La ventilation et le renouvellement de l’air sont directement liés à la durée de vie des LED.
Notre gamme est constituée à ce jour de 3 modèles de forme différentes:
- type Globe, type tubulaire et type Champignon
- avec les culots standards E14, E27, B22.
- Puissance consommée: 4W correspondant à une efficacité lumineuse de 30W
- Température de couleur de 6000°K
- Dimensions: D40 x 107
- Poids .95 grammes.
Mélanopsine et qualité du sommeil, les effets de la lumière
Une protéine photosensible présente dans le cerveau, la mélanopsine, jouerait un rôle majeur dans la qualité du sommeil. En effet, selon une étude internationale révélée par le CNRS et publiée dans la revue PlosBiology le 9 juin dernier, on y apprend « la lumière influence fortement la physiologie humaine et participe notamment à la régulation du sommeil« . Les scientifiques, dont Patrice Bourgin de l’Institut des neurosciences cellulaires et intégratives du CNRS à Strasbourg, estiment que la luminothérapie pourrait par conséquent jouer un rôle futur majeur notamment dans le traitement des troubles du sommeil.
La lumière qui parvient sur l’œil envoie au cerveau deux types d’informations.
- l’information visuelle (relayée par 2 types de cellules rétiniennes
- l’information « non visuelle » issue de la détection de l’intensité lumineuse par l’œil
C’est cette information non-visuelle, transmise au cerveau grâce à la mélanopsine notamment, qui est au coeur de l’étude. Il y a moins de 10 ans, la découverte de cette protéine photosensible et de son rôle majeur dans la médiation des effets de la lumière a suscité de nombreuses recherches.
L’équipe de scientifiques a analysé le sommeil et l’électroencéphalogramme (EEG) de souris transgéniques privées de mélanopsine dans différentes conditions de lumière-obscurité. Chez ces animaux nocturnes, la lumière induit l’endormissement, à l’inverse de l’homme. Les souris privées de mélanopsine sont un modèle de choix pour l’étude des effets non circadiens, non visuels de la lumière sur le sommeil. Les chercheurs ont observé que les effets non circadiens de la lumière variaient au cours de la journée. En effet, l’utilisation de pulses de lumière et d’obscurité tout au long de la journée a permis de montrer que si la mélanopsine agit pendant la phase circadienne d’obscurité, les cônes et bâtonnets interviennent également durant la phase circadienne de lumière.
Par ailleurs, l’analyse a révélé qu’en l’absence de mélanopsine, les souris dorment tous les jours une heure de moins pendant la phase de lumière. Ceci démontre que l’influence non circadienne de la lumière s’exerce sur de longues durées et pas seulement en réponse à un flash lumineux. De plus, chez ces souris, l’altération de certaines oscillations EEG montre que le niveau de vigilance induit par l’obscurité est diminué, les souris ayant une moins bonne qualité d’éveil. Par ailleurs, ces souris privées de mélanopsine qui dorment une heure de moins, devraient présenter une plus forte propension au sommeil que les souris témoins. Or, elles ont, au contraire, une propension au sommeil plus faible (notamment en réponse à une privation de sommeil) prouvant ainsi que l’absence d’un photopigment tel que la mélanopsine pouvait altérer l’homéostasie du sommeil. Par ailleurs, en identifiant les réseaux neuronaux impliqués, les chercheurs ont montré que la lumière agit en activant des neurones « inducteurs du sommeil » de l’hypothalamus antérieur.
L’ensemble de ces résultats confirme que la lumière ne concerne pas que la vision. Ils démontrent pour la première fois que les effets directs de la lumière et de l’obscurité interagissent avec les régulations circadiennes et homéostasiques du sommeil pour déterminer la durée et la qualité de l’éveil et du sommeil. Si ces observations se confirment chez l’homme, elles auront des implications importantes dans l’utilisation de la luminothérapie en pratique clinique, et plus généralement de la lumière dans notre société.
Source : Santé Médecine
L’étude complète est disponible ici sur le site de PlosBiology
Flying is an art : La luminothérapie et la chromothérapie bientot dans les avions d’affaire ?
Le Joaillier Patrick Mauboussin signe aujourd’hui le design des avions, et crée avec Sparfell Aviation Technologies, holding de la compagnie aérienne Masterjet, PATRICK MAUBOUSSIN AIRCRAFT DESIGN. Patrick Mauboussin travaille sur un nouveau joyau : l’ avion, et plus précisément le jet d’affaires. Il renoue ainsi avec les créations historiques de sa famille pour l’aviation, telles la série mythique des M120-Corsaire ou le Fouga Magister. La toute nouvelle griffe PATRICK MAUBOUSSIN AIRCRAFT DESIGN marquera désormais le design intérieur et extérieur des avions.
Le créateur signe un nouveau concept : « Flying is an art », une véritable philosophie puisqu’elle redéfinit le principe même de voler. Outil de travail, moyen d’évasion ou de liaison entre les hommes, le voyage aérien est, selon Patrick Mauboussin, avant tout un art. Une évidence s’impose alors : il faut repenser la vie à bord, permettre au passager de descendre de l’avion reposé, régénéré, en meilleure forme que lorsqu’il y est entré. Confort étudié, repos du corps et de l’esprit, confidentialité, sont essentiels, au même titre que chaque détail facilitant le voyage.
Il ne s’agit pas seulement de décoration. Patrick Mauboussin se veut tel un chef d’orchestre choisissant uniquement les meilleures technologies. Son travail se déroule en deux phases : rechercher le meilleur dans chaque domaine puis « composer ».
Le savoir-faire du joaillier est appliqué à l’aviation pour satisfaire des clients tout aussi exigeants et répondre aux mêmes impératifs de qualité et de rigueur. Les dernières technologies sont utilisées afin de proposer une gamme d’équipements : fauteuils relaxants, douche à affusion, tapis de marche, simulateurs d’aube, atténuateurs électroniques de bruit, humidificateurs, diffuseurs d’huiles essentielles.
« Je vais m’attacher à renforcer l’ergonomie individualisée. Les fauteuils seront adaptables à chaque corps et devront permettre le meilleur confort dans chaque position » promet Patrick Mauboussin, en évoquant le futur Seat One.
Son attention se portera particulièrement sur les cinq sens avec les thérapies qui s’y appliquent, comme la luminothérapie, la chromothérapie, l’aromathérapie. Le choix des matériaux sera orienté pour des considérations tactiles et allergènes. « Je veux être attentif à chaque individu, apporter à chacun toutes les solutions personnalisées à bord. Pour moi, un avion est comme « une maison dans le ciel ». Chacun doit prendre plaisir dans sa maison » explique Patrick Mauboussin. Humanisme et qualité de service sont les maîtres mots.
Sa première réalisation est la peinture de l’Airbus A320 Corporate de Masterjet, « Nile Spirit by Patrick Mauboussin ». Cet appareil, en version 26 passagers, sera disponible à l’affrètement et certifié transport public par l’EASA (European Aviation Safety Agency), une première pour une telle configuration (chambre, lounge…). Cet avion arbore une « livrée » flambant neuve, soulignant son fuselage de plusieurs tons de bleu.
« C’est un réel honneur d’avoir pour partenaire un homme représentant le savoir-faire Français dans ce qu’il a de plus précieux ! Nul doute que l’approche totalement novatrice de Patrick Mauboussin dans le design aéronautique apportera aux clients, une nouvelle conception du voyage. » se félicite Philip Queffelec, président de Masterjet et de Sparfell Aviation Technologies.
Crédit photo : ibrotons (aka irlandainquieta)
Jet lag : fatigue, syndrome et rôle de la mélatonine
Le jet lag, que l’on peut aussi qualifier de syndrome du décalage horaire, est un passage obligé pour qui souhaite voyager loin grâce à l’avion. On dit que l’organisme est sujet au jet lag car il se dérègle, et en particulier notre horloge biologique interne qui régit le métabolisme. Il existe des moyens de l’atténuer. Voyons d’abord la fatigue et les syndromes du jet lag, avant de nous intéresser au rôle de la mélatonine et à la cure nécessaire pour traiter le jet lag.
La fatigue due au jet lag
Le symptome principal du jet lag est simple et se résume en un mot : fatigue. En effet, gagner les États-Unis ou le Pacifique par les airs expose obligatoirement au jet-lag. Dès lors que vous réalisez un voyage dont la destination traverse plusieurs fuseaux horaires, une grosse fatigue est à prévoir (généralement au-delà de 3 heures de décalage horaire). Le, ou plutot la coupable de cette fatigue du jet lag, c’est notre horloge biologique située dans l’hypothalamus. Cette glande du cerveau se dérègle et ne parvient plus à bien synchroniser tous les rythmes de notre organisme (sommeil, température, hormones sexuelles, physiologie cardiaque…).
Les syndromes du jet lag
Le jet-lag se manifeste essentiellement par :
- des troubles du sommeil
- des difficultés d’endormissement,
- des réveils nocturnes ou précoces
- une sensation de malaise
- une perte de l’appétit dans les jours qui suivent l’arrivée.
À la fatigue due au jetlag, que nous venons de voir précedemment, s’ajoute une impression de ralentissement psychique. Le cerveau vous parait comme au ralenti, et cette lenteur peut entrainer des troubles de l’humeur.
Certaines personnes sujettes au jet lag témoigenent aussi d’un dérangement digestif et d’une baisse des performances sportives.
Le rôle de la mélatonine dans le jet lag
La mélatonine n’est pas commercialisée en France. Cette molécule devrait pouvoir jouer un rôle important dans les années à venir. La mélatonine contrôle et régule notre horloge biologique en améliorant le sommeil et en stimulant le système immunitaire.
Dans des études in vitro, la Mélatonine a montré une activité anti-mutagène sur sept types différents de cellules cancéreuses humaines, y compris celles du sein et de la prostate. Certains aliments contiennent de la mélatonine en infime quantité. On peut notamment citer le maïs sucré, le riz, le radis japonais ou encore le gingembre et l’orge. Mise en garde : la mélatonine peut se trouver sur internet. toutefois, son utilisation est loin d’être bien codifiée et les réponses individuelles ne sont pas prévisibles. Nous ne recommandons pas sa consommation. Si toutefois, vous souhaitez essayer la mélatonine pour traiter votre jet lag, préférez la mélatonine de synthèse et non pas une mélatonine «naturelle» qui est extraite de cerveau de bovin.
Une cure Jet Lag pour éviter les symptomes ?
Il est possible d’atténuer les effets du jet-lag. Notre première recommandation pour y parvenir : décalez progressivement vos horaires de lever et de coucher d’une demi-heure par jour avant votre départ. Pas toujours facile à faire, mais cette adaptation précédant le voyage sera sans doutes la plus efficace.
En avion, si vous voyagez vers l’ouest, recherchez la lumière du soir et fuyez celle du matin. Inversement pour un déplacement vers l’est. Une autre solution, pour calmer les effets du jet lag, consiste à prendre un somnifère (hypnotique léger) pendant les 3 jours qui suivent l’arrivée. Pas très naturel et respectueux de l’organisme, c’est toutefois une méthode qui saura être efficace (petite dose et courte durée bien entendu).
Essayez de vous caler sur les horaires locaux de coucher et de repas dès votre arrivée (mettez votre montre à l’heure du pays d’arrivée avant de partir par exemple). Mais si cela demande un effort certain, ne gaspillez votre hyperactivité débordante et votre joie d’arrivée à destination en faisant une soirée prolongée le premier jour. D’ailleurs, les premiers jours de votre arrivée, limitez l’alcool et le café. Optez pour des repas hyperprotéiques dans la journée et riches en glucides le soir.
Si vous vous apprêtez à prendre l’avion et à couvrir une grande distance (qui va engendrer un jet lag et pas simplement un déplacement à 2h de vol), nous vous recommandons d’appliquer les conseils ci-dessous :
- Voyage vers l’Ouest : 2500 lux le soir pour retarder l’apparition du sommeil.
- Voyage vers l’Est : 2500 lux le matin pour avancer l’apparition du sommeil.
Les voyages vers l’ouest, en prolongeant le jour, sont mieux tolérés que les voyages vers l’est qui le raccourcissent. Il faut en général compter environ 5 à 7 jours d’adaptation pour un voyage qui a entrainé un décalage horaire de 6 heures. Pour un voyage inférieur à trois jours, il est conseillé, pour les repas, de garder la même heure qu’avant son départ. Dans ce cas l’adaptation est moins recherchée.
